Zelf acupressuur technieken

Acupressuur is een techniek die manuele druk van toepassing is op bepaalde drukpunten op het lichaam. Zowel acupressuur en acupunctuur technieken werden ontwikkeld door de oude Chinezen meer dan 5000 jaar geleden. Beoefenaars geloven dat het leven energie --- bekend als chi --- stroomt door specifieke punten en dat "geblokkeerde" chi resulteert in ziekte of gezondheidsproblemen. Acupressuur kunnen worden gebruikt om hoofdpijn, menstruele krampen, spanning, misselijkheid en andere kwesties te elimineren --- en het beste deel is dat je kunt leren deze technieken zelf toe te passen, dat is niet alleen handig, maar ook goedkoop. Technieken voor Hoofdpijn Pijn

Volgens Aurora Health Care, zijn er verschillende druk-punt technieken die je kunt gebruiken om te verlichten milde tot matige hoofdpijn. Deze technieken omvatten het gebruik van uw vingers op specifieke punten te wrijven op het lichaam in een halfronde beweging. Breng dit aan de schedelbeen --- die is gevonden op de achterkant van je hoofd, ongeveer 1/5 centimeter naar binnen van onder je oren, of op het dorsale gedeelte, die op de huid van je hand tussen je wijsvinger en duim. Zodra u deze plekken lokaliseren, wrijf het drukpunt in een halfronde beweging voor ongeveer vijf minuten. Als je iemand om dit te doen in combinatie met je niet kunt vinden, kan een hand of een kant tegelijk doen en dan overschakelen naar de andere.
Specifieke Pressure-Point Technieken

Volgens acupressuur Online.org, zijn er specifieke drukpunten op het hoofd /hoofdhuid, nek /schouder, borst /buik en benen /voeten die corresponderen met belangrijke organen en gebieden van het lichaam. Bijvoorbeeld met behulp van de drukpunten van het been en de voeten kunnen omvatten loopt vier vingers omhoog het onderste deel van je been naar de knie en vervolgens stoppen zodra je vingers te bereiken je knie. Deze techniek verhoogt de energie en wordt gezegd dat depressie en pijn in de benen te verminderen. Om de drukpunten van je hoofd of de hoofdhuid bereiken, trek een denkbeeldige lijn tussen het midden van je oren om het bovenste gedeelte van je hoofd. Deze techniek vermindert hoofdpijn en duizeligheid. Om de drukpunten te stimuleren in uw armen en /of handen, draai je vingers langs uw ellebooggewricht aan de binnenkant van je biceps. Dit wordt gezegd om angst te verminderen en de buik en borst problemen

.