Zeewier gewichtsverlies

Een nieuwe gewichtsverlies theorie gaat om een ​​dieet dat zeewier of zeewier supplementen bevat. De theorie stelt dat zeewier als een dieet supplement kan metabolische functie te verbeteren. Er zijn twee componenten gevonden in zeewier die zijn uitgebreid besproken met betrekking tot gewichtsverlies: jodium en fucoxanthine. Meer studies moeten worden gedaan naar de beweringen over zeewier consumptie en het verliezen van gewicht onderbouwen. Zoals Mayo Clinic voedingsdeskundige Katherine Zeratsky suggereert, is er geen vervanging voor een gezonde levensstijl met dieet en lichaamsbeweging, zelfs als zeewier is bewezen metabolische functie te verbeteren. Jodium

Veel mensen
met overgewicht als gevolg van hypothyreoïdie, een onder-actieve schildklier leidt tot stofwisselingsproblemen. Volgens Phyllis A Balch, CNC en James F Balch, MD (zie Referenties), de schildklier kan niet functioneren zonder jodium. Hoewel de schildklier gebruikt slechts sporen hoeveelheden jodium, is het vereist om metaboliseren overtollig vet. Hoge niveaus van jodium in zeewier, maar het lichaam niet gemakkelijk jodium absorberen. Balch en Balch raden het nemen van vitamine A bij het consumeren van jodium om de absorptie te verbeteren en het verminderen van uw kansen op een jodiumtekort. Door het verbeteren van uw niveau van geabsorbeerde jodium, kunt u in staat om uw optimale stofwisseling te herstellen en gewicht te verliezen.
Fucoxanthin

Fucoxanthin
is een verbinding voornamelijk in bruin zeewier . Het wordt ook gevonden in mindere mate in rood en groen zeewier. Wakame, een Aziatische kelp gebruikt in vele soepen, is de primaire vorm van zeewier verbonden met het gewicht loss.Studies uitgevoerd aan het Japanse Hokkaido University blijkt veelbelovende aanwijzingen dat hogere fucoxanthin in het dieet kan helpen zwaarlijvige ratten afvallen. Echter, deze studies moeten nog worden onderbouwd met menselijke proefpersonen, volgens Andrew Weil, MD Theoretisch, het eten van kelp, wakame of andere zeewier zal geen hoeveelheden fucoxanthin groot genoeg om met succes mensen te helpen gewicht te verliezen.

Effecten Gezondheid

Terwijl het onderzoek nog moet bevestigen of zeewier zal helpen gewicht te verliezen, is het nog steeds een gunstig dieetvoeding. Het is laag in verzadigd vet en cholesterol. Zeewier is ook een goede bron van vitamine A, C, E en K. U kunt ook niacine, pantotheenzuur, fosfor en riboflavine verkrijgen door het consumeren van zeewier producten. Er zijn verschillende andere mineralen die u kunt krijgen door het eten van zeewier, waaronder foliumzuur, calcium, ijzer, koper, mangaan en magnesium. Er zijn problemen bij het eten van veel zeewier. Het is rijk aan natrium en teveel kan hyperthyroïdie die ook een gevaarlijke situatie veroorzaken. Raadpleeg altijd uw arts voordat tot de nieuw supplement of extreme dieet programma's om de risico's te beoordelen aan u.