Yoga biedt een holistische benadering om stress te beheren. Het combineert een aantal stress management technieken zoals ademhaling, meditatie in aanvulling op hatha yoga.Stress is het bijproduct van de huidige dag competitieve werkomgeving en ongezonde levensstijl style.A beetje stress kan productief zijn, en helpt om beter te presteren, echter, te veel stress over een langere periode kan ongezond zijn voor de geest en body.Everyone reageert anders op stress, afhankelijk van de vaardigheden die ze hebben om de situatie om te gaan en hoe zij zien dat bepaalde stressvolle situation.Too veel stress leidt vaak tot lichamelijke, mentale en emotionele problems.Stress is de stille moordenaar en heeft invloed op bijna alle gebieden van het leven, zoals gezondheid, energie-niveau, werk gerelateerde prestaties en toch zo weinig wordt gedaan in deze richting te gaan met it.In feite, stress wanneer blijft over een periode van tijd uitgegroeid tot de meest gevaarlijke factor achter de meeste van de psychosomatische ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, migraine, spijsverteringsstoornissen, maagzweer en zelfs kanker, etc.Stress is de tweede grootste oorzaak van werknemers ziekteverzuim dagen in het Verenigd Koninkrijk. Volgens de Health and Safety Executive UK, De kosten van stress te Britains economie is ongeveer 6,7 miljoen verloren werkdagen per jaar, kost de samenleving ongeveer 4 billion.Stress kost naar schatting 13 B ($ 20B) per jaar in Europa volgens een studie door de Europese Commissie. De kosten van stress gerelateerde ziekten wordt steeds groter om de globe.Modern geneeskunde niet kan bieden effectieve behandeling om de stress omdat het echte probleem niet in het fysieke lichaam liggen. Het afkomstig is van de geest, en vervolgens verstoort onze energie-niveau en lijkt eindelijk op ons fysiek niveau in de vorm van een disease.Yoga biedt holistische en effectieve aanpak om stress te beheren. Het grote voordeel van yoga is dat het een combinatie van de praktijken van verschillende stress management technieken zoals ademhaling, meditatie, visualisatie in aanvulling op het houden van yoga poses.The benadering van yoga om stress te beheren is multidimensionaal. Het helpt niet alleen op fysiek niveau, maar brengt ook stress op het niveau van de geest en verbetert de energie-niveau van een beoefenaar. Yoga is een complete aanpak van het beheer van stress.The zachte yoga helpt bij het loslaten van stress op fysiek niveau als stijfheid van gewrichten kan worden verbeterd. Ademhalingsoefeningen zoals Kapalabhati en afwisselend door een neusgat ademen brengen balans op energieniveau. Regelmatige beoefening van meditatie helpt om stress weg te nemen op het niveau van mind.People niet te realiseren dat dingen niet gebeuren van hun eigen land, we moeten om ze te laten gebeuren. Als we gezond willen blijven, moeten we ervoor zorgen dat we blijven vrij van stress door regelmatig te oefenen, zoals zwemmen, dansen of een holistische aanpak door middel yoga.If we dont zorgen over onze eigen gezondheid dan wie dan wel? Uitgegeven in het algemeen belang door celebrity trainer Subodh Gupta.Subodh Gupta is de auteur van talrijke boeken over yoga, gewichtsverlies en stress management. Hij werd geïnterviewd door verschillende tv-zenders en zijn standpunten en artikelen verschijnen regelmatig in tijdschriften en kranten in India en de UK.Subodh Gupta is gevestigd in Londen en leidt yoga, gewichtsverlies, voeding en stress counseling sessies voor een aantal beroemdheden.
