Ananta is de naam van de duizend-koppige slang waarop beroemde godheid Vishnu rust op de bodem van de oer-oceaan. Ananta is ook een naam voor Vishnu zelf. Terwijl hij slaapt een lotus groeit uit zijn navel. In dat lotus geboren is Brahma, de Schepper van het heelal. De pose imiteert de stengel verhoging van de navel met het gestrekte been in die positie. Deze houding is te vinden in de tempel gewijd aan Lord Ananta Padmanabha van Trivandrum in Zuid-India. Door het zien van de archeologische verificatie van yogahoudingen in motieven en standbeelden, zien we de oude geschiedenis van yoga geopenbaard in art. Ananta is een Sanksrit woord afkomstig uit het oude hindoeïstische en yoga traditions.Lie neer op een tapijt en draai aan een kant van je lichaam. Als u hebt ingeschakeld op de rechterkant en gebruik dan de rechter arm die nu onder je borst te houden van uw houding. Strek het uit en vouw het op de prod en plaats uw handpalm onder je hoofd op te treden als een kussen voor de stappen om follow.Now til je linkerbeen, dat is aan de bovenkant van je lichaam, vouw het op de knie en de grote vasthouden teen van je linkerbeen met je linkerhand die zich ook op de top. Houd hap lucht normally.Instructions 1. Ga op je rug. 2. Rollen over naar de rechterkant. 3. Buig je rechterarm, en vervoeren je rechterhand onder uw hoofd met de vingers in de richting van uw kin. 4. Buig beide voeten. 5. Probeer om je hele lichaam in een lijn te houden, niet golvend aan de ene kant of de andere. 6. Buig de linkerknie, en neem greep van de linker grote teen met uw linkerhand. 7. Strek het linkerbeen aan het plafond zoveel mogelijk. 8. Handhaaf het saldo op de kant zonder rollen. 9. Herhaal liggend op de linkerkant. Voordelen van Anantasana1. Er wordt gesuggereerd dat Anantasana uitstrekt en bevordert de bloedsomloop in de kuit en hamstring spieren, waardoor er betere them.2. Deze houding kan toon spieren waardoor problemen met betrekking tot hernia.3 voorkomen. Anantasana wordt ook verondersteld om de toon van de pelvis.4. Oefenen Anantasana kan je balance.Indications verbeteren 1. Artritis en ischias. Mentale stress en spanning. Stress gerelateerde aandoeningen: hypertensie, pepticulcer en colitis 2. Algemene lichamelijke en geestelijke vermoeidheid 3. Genitor-urinaire aandoeningen van de baarmoeder, urineblaas, testes eierstokken en prostaat. 4. Aandoeningen van de geslachtsklieren. 5. Oedeem van de benen of armen menstruatiestoornissen TechniqueBend je rechter knie en pak de tenen met uw rechter handen wijsvinger en duim. Als u zich nog niet hebt de rek nodig om de tenen te houden nadat het been weer wordt rechtgetrokken, loop een yoga riem of riem rond de zool van de rechtervoet en vatten het zo dicht mogelijk bij uw voet als waarschijnlijk terwijl nog steeds in staat om direct de maken been. Terwijl je uitademt, verlengen de rechter arm en been omhoog op hetzelfde moment naar het plafond. Zowel uw rust been en uw uitgebreide been moeten actief stretch en recht.
