Kan ik yoga doen op een verstuikte enkel? Voor degenen onder ons die elke dag yoga doen, kan het een essentieel onderdeel van onze dagelijkse routine geworden. Zoals eten en slapen, withought het, je voelt gewoon niet goed. Ik ususally leuk om te doen yoga in de ochtend om zes uur in de ochtend toen de meeste mensen nog steeds grijpen om dat laatste uur van zoete, zoete sluimer voordat ze zich moeten slepen om te gaan werken, ben ik beginnen om een brouwen kopje koffie en het krijgen van mijn yoga mat - de voorbereiding van de day.If u hebt verstuikt en je enkels, denkt u misschien, "kan ik yoga doen op een verstuikte enkel?" Het eenvoudige antwoord is: "Ja", maar een moeilijker antwoord te horen is: "Nee, je moet niet". Al zijn er tal van eenvoudige yoga posities die mogelijk zijn, en lopen weinig risico van re-letsel aan de enkel, is er nog steeds een risico. Iedereen maakt mistakes.Can Ik doe yoga op een verstuikte enkel is niet een simpel ja een nee antwoord. Rest is nodig om je lichaam wat tijd om te genezen geven. We moeten de balans in ons lichaam dat werd verstoord op het moment van de schade te herstellen. Voordat we beginnen aan onze enkels te oefenen, moeten we ervoor zorgen dat het in staat zijn om het gewicht en stress op het gelegd tijdens yoga oefeningen te dragen zal zijn. Doet yoga op een geblesseerde enkel, heb je natuurlijk het risico dat zich uitstrekt ligamets te snel of te ver lopen, en deze kunt u terug te sturen in bed - waardoor zelfs het lopen moeilijk voor you.So vraag jezelf af: "Waarom doe ik yoga". Om mijn lichaam te helpen? Beter te voelen? Om gezond te blijven? De meeste van deze redenen hebben allemaal te maken met het houden in harmonie met je lichaam en blijven gelukkig en gezond. Het betrokken zijn bij het doen van yoga op een verstuikte enkel risico te ontkennen dat soort doelen. Yoga op een verstuikte enkel wordt niet alleen een vruchteloze activiteit, kan het dangerous.So zijn als je je hebt verstuikte enkel en overweegt voortgezet yogalessen of het doen van yoga thuis, kun je beter twee keer nadenken. Vergeet niet, dat je altijd later opnieuw kan beginnen. In de omvang van een leven, een maand is niets. Neem wat vrije tijd wachten totdat je verstuikte enkel volledig is hersteld. Misschien als u terugkeert naar uw yoga routine voel je je een beetje roestig, maar het zal gemakkelijk genoeg om weer in een groef. Reinjuring je enkel of erger, het verwonden van een ander deel van je lichaam kan leiden tot een nog langere hersteltijd.
