Yoga Na een Tummy Tuck

Yoga kan een zachte manier om weer in je lichaam na de operatie zijn. Deze veelzijdige discipline kan worden gebruikt om het herstelproces na een buikwandcorrectie procedure te helpen, of gewoon om de activiteit opnieuw in je leven na de operatie. Afhankelijk van uw conditie voorafgaand aan de operatie, zal uw herstel tijd variëren. Om deze reden is het belangrijk om de unieke behoeften van uw lichaam te overwegen bij de beslissing om yoga te beginnen na een buikwandcorrectie. Voordelen

Yoga
verbetert de bloedsomloop te helpen verminderen het risico van bloedstolsels na de operatie. Het is ook al lang bekend om de geest-lichaam verbinding, die gunstig kan zijn na een uiterlijk-veranderende procedure, zoals een buikwandcorrectie te versterken. Volgens een artikel geschreven door Dr Timothy McCall voor "Yoga Journal," Yoga verlicht stress door het reguleren van het lichaam zenuwstelsel. Minder stress betekent meer middelen je lichaam kan wijden aan het herstelproces.
Soorten

Een populaire vorm van yoga
wordt Ashtanga genoemd. Het gaat afwisselend tussen verschillende Vinyasas (poses) in snelle, vloeiende bewegingen met de nadruk op de ademhaling. Andere yoga praktijken meebrengen dat elk vinyasa voor een langere tijd. De meeste Vinyasas vereisen buikspier engagement. Beheersing van de ademhaling door middel van pranayama technieken bruikbaar in lichtvaardig aangaan van de maagstreek om na de operatie zwelling en de bloedcirculatie te verhogen.
Overwegingen

Yoga
heeft vele toepassingen en uitkeringen. Het is belangrijk om vooraf te bepalen van de specifieke voordelen die u hopen te bereiken door de beoefening van deze discipline. Afhankelijk van de gewenste effecten, kunnen er andere --- meer geschikte --- disciplines overwegen waard. Een voorbeeld is dat van de Feldenkrais therapie, gesticht door de natuurkundige Moshe Feldenkrais. Het wordt vaak gebruikt door dansers en kan een goed hulpmiddel voor herstel en lichaamsbewustzijn zijn. Dus, een weloverwogen visie is de sleutel bij het oogsten van uw gewenste resultaten.
Preventie /Solution

Om onnodige druk op de kern na een buikwandcorrectie te voorkomen, is het het beste om Gebruik yoga riemen bij het oefenen Vinyasas die normaal zou uitdagen de onderste buikspieren. De bandjes kan worden gevonden op de meeste fitness winkels. Of u nu op reïntegratie van yoga in je leven, als onderdeel van een routine, of gebruik het als een hulpmiddel voor het herstel, kan het best zijn om te beginnen met eenvoudige meditatie zonder begeleiding van eventuele houdingen om spanning te voorkomen dat gedurende de eerste dagen na de ingreep.


Waarschuwing

onthouden met uw arts te spreken voordat u aan een oefening regime, vooral een gevolg van een buikwandcorrectie procedure. Risico's na de operatie zijn wond heropening, die kunnen worden verergerd door een aantal yogahoudingen, en een verhoogde kans op bloedstolsels. Yoga houdingen volgende operatie moet eenvoudig zijn om potentiële problemen te minimaliseren, dus zelfs degenen die nieuw zijn yoga zal bewegingen die geschikt zijn voor hun fitheid te vinden.