Yoga dieet helpt bij het vaststellen van een ideaal gewicht en het bereiken van geestelijke en emotionele balans. Yoga dieet niet aandringen op het plannen van een ingewikkelde menu of calorie-tracking, noch u vragen om hongerig te blijven. Yoga dieet verwijst naar vegetarisme, zoals de principes van yoga betrekking Sattvische voedingsmiddelen om de ideale dieet. Deze voedingsmiddelen creëren van nieuwe energie, rustige geest en er door in staat stelt om fysieke, mentale en spirituele talenten te gebruiken, naast het zijn voedzaam en licht verteerbaar. Sattvic producten zijn vers fruit en groenten, granen, bonen, natuurlijk vruchtensap, melk, honing, boter en zuiver water. Een ideale yoga dieet richt vegetarisme samengesteld uit eenvoudige, natuurlijke, pure en moeiteloos verteerbaar voedsel dat stimuleert de algehele welzijn en health.The voedsel cyclus hangt af van de bron van energie ontvangen van de Zon die helpt bij het voeden van planten en dus het wordt verondersteld om hebben vitale levenskracht, naast het bevorderen van het leven. Vanwege deze reden, wordt het vlees waarde dier geacht inferieur aard dat zij een sterke voedingsbron. Natuurlijke voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit, granen, noten en zaden hebben allemaal verschillende essentiële voedingsstoffen in verschillende verhoudingen en hoeveelheden. Deze worden beschouwd als ze worden steeds gemakkelijk geabsorbeerd, waardoor de beste bronnen van protein.Yoga beoefenaars hebben opgesomd vis en vlees onder schadelijk voedsel te geloven dat de dood angst doordringt in alle dierlijke cellen terwijl ze afgeslacht. Echter, traditionele yoga dieet richt zich op lacto vegetarisch en dus vermijdt eieren en dierlijke vlees inclusief vis. In werkelijkheid, modern onderzoek alsmede bewijzen dat vegetariërs zijn in betere vorm dan niet-vegetariërs als de benodigde eiwitten kunnen worden verkregen uit zuivelproducten, noten en peulvruchten dan die beschikbaar zijn van vis en vlees is heeft gegeven. Peulvruchten, zaden, noten en zuivel geven voldoende proteins.Yoga dieet is geschikt met lacto vegetarisch en dit betekent dat het is samengesteld uit niet-dierlijke voedingsmiddelen, met uitzondering van melk en zuivelproducten afgeleide producten zoals yoghurt, kaas en boter. Het onderzoek bestudeert ook dat een vegetarisch dieet is het beste voor de algehele gezondheid als vlees eiwitten consumeren meer tijd om te verteren en zijn hard op de lever en de nieren. Zich baserend op een vegetarisch dieet is niet moeilijk want er zijn voldoende lekkere alternatieven voor de spijsvertering en de gezondheid te ondersteunen. Echter, rood vlees hoeft niet 's nachts worden gekapt en dit kan geleidelijk worden gedaan door te kiezen voor wit vlees. Ook het vinden van voedzaam en smakelijk vegetarisch voedsel zal koken van groenten helpen bij het opgeven van gevogelte, eieren en fish.Eating verse groenten en fruit, en ook zonder het vernietigen van hun enzymen en vitaminen met een opname van een paar rauwe groenten worden aanbevolen als yoga dieet. Met volkoren voedsel en het drinken van bijna 2 liter water elke dag is verplicht. Intensivering door het nemen van fluïda met vruchten-en groentesappen, kruid bomen, melk en plantaardige melk wordt ook gesuggereerd. Waaronder soja, kokos, rijst, melk en water in overvloed rijke voedingsmiddelen zijn de beste yoga dieet, terwijl sturen duidelijk van voedingsmiddelen die worden verwerkt, wordt suiker, witte bloem, fastfood, conserven, flessen, potten en vooraf bereide maaltijden recommended.Following een Yoga dieet niet verplicht te eisen yoga beoefenen, maar het richt zich op de bewezen dieet om een sterk lichaam en geest te versterken. Yoga dringt in het hebben van een goed uitgebalanceerd dieet te energiek en alert de hele dag blijven en is dus overwegend vegetarisch bestaande uit eenvoudige, pure en natuurlijke voeding.
