Mensen willen graag yoga lichamelijke conditie te voeren, hoewel ze zich bewust zijn dat het moeilijk is om sneller resultaten te bereiken. Het kennen van de juiste leidraad is essentieel voor gladde programmering. In het algemeen wordt opgemerkt dat mensen maken een aantal fouten in het doel van het uitvoeren van het fitness programma en hebben bekend over de trage resultaten. Daarom is het een must om de fouten die zijn de belangrijkste don `ts herkennen tijdens het uitvoeren van yoga lichaam fitness.The fitness programma regelmatig steunt op sterke vastberadenheid en moet een regelmatige en juiste opleiding te volgen vanaf het begin. Aantal fouten lijkt te verwaarlozen, maar is een zaak van ernstige zorg als ze veroorzaken hinder in de fitness-programma, evenals in het verwezenlijken van de gewenste conditie level.The belangrijkste fout die moet worden vermeden wordt eenmaal eten of slechts twee keer per dag . Beperken tot een maaltijd of twee per dag wordt afgeraden omdat dit resulteert in het bouwen van geripte abs, en een fitness-programma alleen nodig is wanneer je lichaam is voldoende met voeding. Na uitvoering van de fitness programma, is het essentieel om de spieren te vullen, en uiteraard minder eten maaltijden resulteert in triggering spierverlies en ook het verminderen van de stofwisseling. Het eten van de juiste voeding tijdig wordt sterk aanbevolen als een succesvol dieet bestaande uit eiwitrijk voedsel dat is low carb, vooral na yoga body fitness workouts geschikt is. Vervolgens, het vermijden van het eten van ongezonde vetten zoals chips en gefrituurde foods.Another grote fout bezig met yoga fitness uitgevoerd, zelfs met een perfecte dvd-instructies. Oefenen het vraagt tijd en als het leven is hectisch, kunt u een keer per week oefenen voor minimaal 60 minuten. Er wordt opgemerkt dat sommige mensen presteren yoga lichamelijke conditie wanneer ze sterk zodanig dat hun rug doet pijn, of ze ervaren een storende slaap gestresst bent. Ze beginnen met oefenen standaard en neem stijve poses die is taai en eindigen met bijwerkingen. Het uitvoeren van yoga body fitness met inzet, zelfs tijdens hectische dagen voor ten minste 10 minuten is voordeliger dan doet het voor 60 minuten een keer per week.The don `ts ook moeite om te passen poses die bijna onmogelijk voor u uit te voeren kan zijn, wat leidt tot een gevoel van mislukking. Zo kan zitten met gekruiste benen pijnlijk of zelfs rechtop zitten kan ongemakkelijk zijn, en door het aanvaarden van de uniciteit van de yoga lichamelijke conditie of het wijzigen van de vormen voor uw structuur van het lichaam fit kan worden verholpen. Dit kan leiden tot ademhalingsproblemen als gevolg van de strijd in het handhaven van de houding die je ademloos maakt en zorgt ook voor chaos in het uitvoeren van de yoga lichamelijke conditie. Het is een must om de vloeiende bewegingen aansluiten terwijl de pose, waardoor beweging met de vereniging van de breath.The don `ts creëren omvatten ook het verwaarlozen van innerlijke werking als mensen geloven dat yoga lichamelijke conditie gaat met lichaamsbeweging naast yoga ademhaling. In werkelijkheid, yoga-oefeningen te versterken en toon van het lichaam, maar zeker leren de innerlijke werking helpt bij het opruimen van een smart opgebouwd en dit maakt het mogelijk om beter te ademen en een goede houding te ondersteunen.
