Gluten gevoeligheid is al vele, vele jaren, en het is onlangs in het nieuws veel te laat, omdat het lijkt alsof er zoveel meer mensen zijn steeds gevoelig voor gluten als werd gedacht om waar te zijn previously.However, gluten gevoeligheid is een zeer reële aandoening die gevolgen voor de gezondheid, variërend van alleen maar vervelend om daadwerkelijk het leven threatening.Gluten gevoeligheid, ook wel gluten-intolerantie kunnen hebben, gebeurt omdat je allergisch of gevoelig voor gluten, een eiwit korrel zijn. Gluten is te vinden in granen zoals rogge, gerst en tarwe. Daarom glutengevoeligheid vereist dat u iets met gluten in het (iets gemaakt met tarwe, gerst of rogge betekenis) om de symptomen van gluten intolerance.What avoid avoid zijn de symptomen van glutengevoeligheid of gluten intolerantie? Meestal gluten intolerantie symptomen zijn die verband houden met de darmen. Dat is, opnieuw ga je spijsvertering problemen hebben wanneer je binnenkrijgt tarwe, gerst of rogge; verwijderen van deze producten uit uw dieet zal verlichten uw symptoms.Digestive symptomen van gluten gevoeligheid zijn opgeblazen gevoel, gas en diarree. Wat echter minder bekend dat gluten gevoeligheid, want het veroorzaakt ontsteking die kan de hele lichaam, kan ook veroorzaken of verergeren depressie, angst, hoofdpijn en pijnlijke gewrichten. Dus, als je problemen met de spijsvertering en je ervaart gewrichtspijn, angst, depressie, enz., probeer dan het elimineren van gerst, tarwe en rogge uit je dieet, het kan alleen maar zorgen voor al deze problemen in een klap viel. Andere auto-immune aandoeningen, zoals chronische vermoeidheidssyndroom, hebben ook aangetoond dat te verbeteren door het verwijderen van gluten rijke voedingsmiddelen uit de diet.Alternatively, natuurlijk, kunt u worden gediagnosticeerd met gluten gevoeligheid door uw arts, in dat geval zal hij een speciaal dieet voorschrijven gratis van gluten. Zodra je een dieet dat is vrij van gluten voor meerdere dagen hebt gegeten, moet je zien symptomen begon te abate.Getting gebruikt om een glutenvrij dietIf je hebt gediagnosticeerd met gluten gevoeligheid (of u gewoon wilt proberen een glutenvrij dieet te zien Als uw symptomen zullen verminderen op hun eigen), re ga je te hebben om alle producten gemaakt met tarwe, rogge of gerst te voorkomen. Dat is moeilijker dan het klinkt, omdat niet alleen bent u het vermijden van bijna alle commercieel gemaakt brood en granen, maar je moet ook leren om etiketten te lezen zeer zorgvuldig om ervoor te zorgen dat de bloem, bijvoorbeeld, hasn t opgenomen als verdikkingsmiddel in soepen , en dus on.In Daarnaast kan het moeilijk zijn om gewoon wennen aan een dieet waar je t kunt bereiken voor een boterham te hebben met je kom soep voor de lunch. Veel mensen hebben ook gemeld, bijvoorbeeld dat ze ontwenningsverschijnselen als ze moeten ontdoen van alle gluten rijke producten uit hun dieet. Dus, bijvoorbeeld, als u aan boord voor een glutenvrij dieet te proberen om te zorgen voor de hoofdpijn en maag problemen je hebt gehad, is het zelfs mogelijk MEER hoofdpijn en maag-problemen voor de eerste paar dagen nadat u gluten te elimineren; die s omdat je lichaam is het wegwerken van deze allergene stoffen, dus gewoon hangen krap voor een paar dagen, terwijl je lichaam 'stelt een geen gluten world.Finding substituten voor gluten rijke productenDe markt bewonderenswaardig heeft gereageerd, met zoveel meer mensen worden gediagnosticeerd met gluten gevoeligheid , vanwege dat, je hebt een direct beschikbare keuze van koekjes, brood, en andere traditioneel meel gebaseerde goederen die zijn toch glutenvrij en dus prima voor u te hebben. Ze zal een beetje duurder dan hun gluten gebaseerd tegenhangers, maar ze zijn goed de prijs die u zult betalen voor een beter gevoel, hebben meer energie, en met een aantal gezondheidsproblemen beter of zelfs gewoon verdwijnen waard.
