Wordt Eten combineren Wetenschappelijk basis?

Eten combineren is een dieet waarbij bepaalde voedingsmiddelen zijn bewust apart gegeten, vermoedelijk omdat deze voedingsmiddelen zullen interfereren met de spijsvertering of het metabolisme wanneer ze samen gegeten. Echter, er is geen wetenschappelijk bewijs dat het combineren van voedsel als een geldige dieet strategie ondersteunt. Claims

Voedsel
combineren is ook van mening verschillende texturen een reden om voedsel los te eten. Fruit is niet toegestaan ​​in de ochtend. Geen van deze beweringen is wetenschappelijk onderbouwd.
Culturele Voorkomen

Sommige culturele en alternatieve medische praktijken, zoals koosjer spijswetten en ayurvedische geneeskunde, eisen dat bepaalde voedingsmiddelen worden geconsumeerd van elkaar. Echter, deze niet een wetenschappelijke basis voor het combineren van voedsel als een gewichtsverlies of gezondheid van de praktijk.
Geen Basis

Dr
Andrew Weil merkt op dat sommige winderigheid kunnen ontwikkelen na het eten van fruit en zetmeel, maar hij adviseert "... er is echt geen reden om geen voedsel combinatie behalve die u onsmakelijk of fysiek verontrustend vinden vermijden."
kritiek

De Beverly Hills Diet, een food-combinatie dieet van 1981 dat bepleit eten van grote hoeveelheden fruit, werd openlijk bekritiseerd vanwege de mogelijke gezondheidsrisico's, zoals diarree en een laag natriumgehalte, resulterend lage bloeddruk , koorts en psychologische gevolgen. Haaruitval is ook een mogelijke bijwerking.
Waarschuwingen

Altijd onderzoek een dieet plan en bespreken met uw arts voordat u begint het. Vorderingen van het succes van een dieet kan simpelweg verspreiden omdat een website besloten om gegevens te kopiëren van een ander, zonder het controleren van de werkelijke slagingspercentage en de veiligheid van het dieet.