Slaaptekort, aan de Romeinen en dictaturen bekend als een krachtig proces van marteling, maakt ons nadenken over de noodzaak van de mens aan een bepaalde tijd slapen volgens de biologische ritme van ieder individu, tot herstellen van een zware of medium activiteit. Met een marge van 1 uur, de wereldbevolking slaapt ongeveer 7 hours.Through experimenten merkten we een ernstige verstoring in die slaaptijd aanzienlijk was afgenomen, een daling van vijf hours.There is een proces voor de overgang van waken naar slapen, dat door het passeert ontspanning, slaperigheid en uiteindelijk in slaap latentie ontstaat plotseling en unexpectedly.The fasen van de slaap zijn vijf: Stap nummer 1: Deze fase is lichte slaap, zodat we kunnen antwoorden als iemand vraagt ons iets, zijn kleine bewegingen van de ogen en spieren, vertragen hersenactiviteit toont lage amplitude. Plotselinge spiercontracties optreden. In dit stadium van de herstelmaatregelen is bijna nul. Stap # 2: Informatie hersenen wordt geblokkeerd, er een discrepantie met de omgeving zodat de persoon te slapen. De oogbeweging stopt en de spiertonus decreases.Step nr. 3: de droom is de verdieping en het slot op de zintuiglijke hersenen toeneemt. Er is geen oogbewegingen of spieractiviteit. Als we proberen om stunned.Step nr. 4 wakker: in deze fase als in de derde rustgevende slaap is zowel fysiek als mentaal. Er is geen oogbeweging of spier activity.REM: In deze fase gaan de ogen, tijdelijk verlammende werking op de spieren. De hartslag verhoogt. Het lichaam regelt niet de temperatuur goed. Dit is de fase waarin mensen kunnen dromen en droom recall.There zijn twee theorieën: een punten te slapen als een rechtsmiddel en het andere spreken over de rest.The eerste voldoet het herstelproces door het afscheiden van geslachtshormoon (testosteron) en groeihormoon die de degeneratie van cellen voorkomt bij volwassenen en helpt de kinderen lichamelijke ontwikkeling proces. Ook veel cellen divisie optreden tijdens de ochtend en dat is wanneer cellen worden geladen van de stof die ze leveren energie (ATP, adenosine trifosfaat) In tegenstelling tot de theorie van rust is tegen de volgende processen:. Fysieke achteruitgang geen toename van de behoefte aan slaap, de synthese van eiwitten, en het anabole proces wordt tijdens sleep.The centrale zenuwstelsel verminderd blijft actief wanneer zowel wakker en in de REM slaapfase. ? Waarom het brein nog werkt, als we denken dat het is rust als we slapen Voor meer informatie en tips over hoe je een perfecte slaap te krijgen, kunt u terecht op: http://www.planetmarkets.com/shopping
