lage seksuele libido kan frustrerend, stress en angst in relaties zijn. Het kan te wijten zijn aan verschillende redenen die zwaarlijvigheid, slechte voeding, stress, bijwerkingen van geneesmiddelen, veroudering en ziekten omvatten. Het goede nieuws is dat er is genoeg je kunt doen om uw libido te verhogen en verbeteren van je seksleven naturally.Here zijn enkele tips om uw libido natuurlijk te verhogen: 1. Oefenen. Regelmatige lichaamsbeweging heeft veel voordelen op de seksuele prestaties, dat onder meer het verbeteren van de circulatie, verhogen je uithoudingsvermogen, het verbeteren van het imago van uw lichaam, en het verbeteren van uw over-all mood.2. Stress managementToo veel stress verhoogt het stresshormoon cortisol, dat testosteron veroorzaakt te dalen, waardoor je libido. Probeer het vinden van manieren om te gaan met stress om uw libido te verbeteren. Gelukkiger individuen hebben gezondere seks lives.3 Eet een evenwichtige voeding-Eat afrodisiaca: Bepaalde voedingsmiddelen is bekend om uw libido te verhogen, zoals amandelen, avocado's, selderij, chili banaan, oesters, vijgen, asperges, enz. Maak deze voedingsmiddelen een vast onderdeel van . uw dieet - Vermijd eenvoudige koolhydraten: Dit is omdat koolhydraten verhogen van het niveau van insuline in het bloed die de productie van testosteron een negatieve invloed. dus vermijd pasta, pizza's en andere snooze-inducerende maaltijden - Eet eiwit:. Dit geeft je een energie boost dat zal je goed en klaar voor seks gevoel geven - Eet vis:. Vis is niet alleen rijk aan proteïne, heeft Omega- 3 vetzuren ook, en deze zuren zijn prachtig voor het verbeteren van de bloedsomloop en seksuele health.4. Krijgen avontuurlijk. Recent onderzoek toont aan dat het deelnemen aan nieuwe en uitdagende ervaringen zowel in als buiten de slaapkamer met je partner de hersenen chemische dopamine, die brandstof in seks helpt kan stimuleren. Als de liefde te maken gebeurt altijd in de slaapkamer te proberen een andere plaats in uw huis, zoals de woonkamer, badkamer, keuken etc.5. Hier krijg je een boek over erotische massage en om de beurt masseren elkaar. Een goede massage kan stress te verlichten en de spieren te ontspannen. Een erotische massage kan een deel van het voorspel te worden en je helpen bij je in de stemming. De sleutel is niet te verwachten dat de werkelijke geslachtsgemeenschap, maar om gewoon te genieten van het aanraken van elkaars lichaam. Laat de progressie tot geslachtsgemeenschap te gebeuren naturally.6. Dont verstrikt raken in gevechten: Oplossen van problemen met uw partner, zodat ze niet leiden tot intrekking van de bedroom.7. Stel de juiste ambiance en branden kaarsen. De beste libido stimuleren geuren zijn kaneel, vanille zwart zoethout, banaan notenbrood lavendel, sinaasappel en jasmijn. Opruimen en de-clutter uw huis. Een smerig en rommelige omgeving zal niet voel je je sexy.8. Verander je houding over seks: Dont denken over seks als een karwei. Integendeel, beschouw het als een leuke, plezierige activiteit met iemand die je love.9. Communiceer met je partner. Praat met je partner over dingen die je zou willen proberen in bed - het kan zijn dat je gewoon nodig hebt om iets nieuws om je seksleven te introduceren. Koop wat speeltjes en gebruik ze samen. Bekijk een sexy video samen en proberen de actors.10 emuleren. Het nemen van supplementen. Sommige supplementen worden verondersteld te werken door de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, zoals Gingko biloba, Damiana, ginseng, L-Arginine, etc.
