Je hoeft niet naar een van die vroege korsetten dragen om te veranderen je vorm of in vorm te raken. Het dragen van een van die verschrikkelijke ik kan me voorstellen zou zijn. U weet waarschijnlijk veel van deze tips al, maar hier is een herinnering. Een druppel is niets, maar een continu infuus zal uiteindelijk opvullen zelfs een zeer grote emmer. Hetzelfde geldt voor al deze activities.One misschien niet genoeg zijn, maar een verzameling zal een difference1) Neem altijd de trap in plaats van de roltrap, zoals voor het niet nemen van de lift die zou afhangen van waar je bent, op de 3e of 33e verdieping ? U kunt echter ook lopen de trap af als het is te ver tot walk.2) Sta op en loop naar de fontein op een regelmatige basis, krijg genoeg hydraterende drankjes of maak een kruidenthee, om ervoor te zorgen dat uw stofwisseling doesn t vertragen. Ook wordt gehydrateerd stopt u tussendoortjes zo much.3) Communicatie met iemand in uw kantoor kiezen om op te staan en te gaan praten om hen in persoon, in plaats van bellen of het versturen van een email.4) Terwijl op de telefoon op te staan en lopen op de stoppen, of tempo een ronde some.5) Don t get iemand die knallen uit om te kopen hun lunch krijgen van jou op hetzelfde, ga met them.6) In de ochtend terwijl u klaar, zet het volume en dansen rond , lopen op de halte, terwijl het borstelen van uw teeth.7) Mensen die een goede nacht slapen controle over hun gewicht beter, ze hebben minder verlangen, minder eten, en gebruiken meer energie. Zorg ervoor dat je een beetje te ontspannen voor het slapen gaan bed.8) Weet het stofzuigen met meer kracht en vaker, zullen u en het huis in een betere shape.9) maken je elke dag naar bed, zet weg uw spullen elke dag, zal je een goed gevoel terug te komen naar een opgeruimd huis en je zal gebruik maken van meer calories.10) Als je woont in een twee verdiepingen huis, en een badkamer is gunstig gelegen op beide verdiepingen, met de badkamer op de andere verdieping waardoor je omhoog lopen en de trap. 11) Gebruik een kleiner bord formaat dan je zou hebben vóór. Onderzoek toont je zal zeker eet less.12) Tijdens het winkelen nooit kopen grote pakketten van voedsel, onderzoek toont je zal altijd meer eten dit way.13) Doe meer gardening.14) Stap uit de bus voordat je bus stop.15) Park de auto in een parkeergarage verdere away.16) Strijken is goed exercise.17) Annuleer uw leveringen, krijgen ze zelf, net als de newspaper.18) Zie uw reis naar de supermarkt als een geweldige workout in plaats van een karwei. Verleggen van de trolley, gehurkt voor de items op de lage rekken, sjouwen de spullen naar de auto en vervolgens van de auto naar het huis, en tenslotte uitpakken en zetten het weg kan een goede training zijn voor you.19) Een reis naar de supermarkt mag nooit gebeuren als je honger hebt, onderzoek toont je kiest meer ongezonde of mesten foods.20) krijg je een hond, kunt u niet krijgen van het nemen van het voor een walk.21) Weet wat leuke dingen met de kinderen, het houden van met hen zal houden u in vorm en is fun.22) Verberg de afstandsbediening van de TV controls.23) Don t neem uw auto naar de wasstraat, was het yourself.24) Huur grappig dvd's, plezier hebben gewicht te verliezen, lachen is als met verscheidene mini werk outs.25) partij meer, wat betekent dat dans meer of dansen lessons.26) Don t wear broek /broek die zijn 3/4 lengte gesneden verkorten uw lengte en zal kijken fatter.27) Don t slijtage legging of broek die zijn smal aan de onderkant, zullen ze maken je heupen kijken larger.28) Don t wear tops die eindigen op het breedste deel van je body.29) dragen allemaal dezelfde kleur zullen zorgen dat u langer en slimmer.30 kijken) hebben van een goede houding zal je kijkt groter, slanker en gezonder.
