Ga naar de Equinox Fitness Club in New York Citys Upper West Side, en de spanning is voelbaar. Braziliaanse samba ritmes vullen de lucht als mensen bij elkaar te krijgen om uit te proberen een klasse thats door Time uitgeroepen Out New York als de # 1 fitness klasse in de stad De Braziliaanse Butt Lift klasse onderwezen door Leandro Carvalho.A Braziliaanse die professioneel ballet uitgevoerd alvorens naar de Verenigde Staten om te dansen en te presteren in New York musicals, Leandro Carvalho snel verspreid zijn expertise in het rijk van de fysieke fitheid, hebben gemerkt dat de mannen en vrouwen om hem heen op het podium pochte enkele van de strakste, stevigste booties in de wereld. Ballerina's, samba danseressen, en de vrouwen die de praktijk van de Afro Braziliaanse vechtstijl van capoeira al droeg de beste bunsnot te omvangrijk, net strak en parmantig, zoals hij vertelde Cosmo in een interview.With dit in het achterhoofd, en hebben verdiend elke mogelijke oefening instructeur certificaat die er zijn, Leandro begon al snel een grote aanhang te krijgen met zijn Braziliaanse thema-klassen die werden ontworpen om niet alleen versnipperen en de toon, maar ook geeft iedereen een geweldige tijd doen. Dus of hes het onderwijzen van de Braziliaanse Tummy Tuck of de Amazone Rhythms klasse aan het publiek in New York of beroemdheden in LA of Victoria Secret modellen in hun eigen huis, Leandro benadrukt dezelfde kern bewegingen die de Braziliaanse buit en strand lichaam in het algemeen hebben een internationale phenomenon.What zijn deze mysterieuze, krachtige technieken? Wat zijn de geheimen die een massa van toegewijde volgelingen die overal zullen bijwonen Leandros klassen, die heeft hem in tijdschriften zoals Cosmopolitan, Elle, New York Magazine, Glamour en een regelmatig op dergelijke tv-shows zoals WB11s ochtend fitness segment heeft gecreëerd ? Theyre een booty shaking combinatie van ballet beweegt, capoeira technieken, en intense all round cardio. Te beginnen met klassieke lagen en squats en dan verhuizen naar meer geavanceerde combinaties waarin power moves, plyometrics en dansstijlen, wil hij je hartslag verhoogd voor vetverbranding en uithoudingsvermogen te houden. Beëindig de sessie met een freestyle Braziliaanse booty schudden te breken het melkzuur, en youre beginnen om een idee van wat mee te doen! Wil je een voorbeeld? Probeer de Ballerina Booster: sta met je voeten breder dan schouderbreedte uit elkaar, tenen naar de zijkanten. Stop je stuitje onder en knijp je bilspieren. Laat je armen hangen voor je, en laat vervolgens naar beneden in een ballet plie squat terwijl tegelijkertijd het verhogen van je armen naar schouderhoogte. Zinken zo laag als je kunt gaan, houden voor een tweede telling twee, en dan stijgen naar de uitgangspositie. Eenvoudig? Doe dit tien keer, en op de elfde houden voor twintig seconden. Gegarandeerd burn! Maar u dont moet naar de Equinox Fitness Club in NYC naar Leandro Carvalhos Brazilië Butt Lift proberen. Extreme Fitness Resultaten (www.extremefitnessresults.com) wordt binnenkort met zijn Brazilië Butt Lift thuis fitness programma op hun website, waar youll in staat zijn om het te kopen en beginnen te toon en versnipperen uw eigen buit vanuit het comfort van uw eigen woonkamer . Markeer deze in uw agenda, iedereen Oktober is de tijd om de Extreme Geschiktheid Resultaten webpagina geraakt, en ontdek zelf waarom alle van New York is te schudden hun buit naar deze energieke samba ritmes!
