Whey Protein Poeder Shake Recepten

Of u nu op zoek bent om gewicht te krijgen door het drinken van eiwitpoeder shakes of wilt u gewoon meer eiwitten toe te voegen aan uw dieet, wei-eiwit shakes zijn een geweldige maaltijd alternatief dat smaken heerlijk. Voeg eenvoudig uw favoriete ingrediënten zoals koffie, bananen of andere goodies, en uitbreiden van uw maaltijd opties. Peanut Butter Delight

Om een ​​heerlijke chocolade pindakaas proteïne shake te maken, combineren de volgende in een blender: 12 gram water, 4 ijsblokjes, 1 eetl. zware slagroom, 1 eetl. natuurlijke pindakaas, 2 bolletjes chocolade wei-eiwit poeder. . Mix voor een paar minuten om ingrediënten goed te combineren
Morning Wake-Up

Om een ​​mokka shake, combineren de volgende in een blender: 6 oz. water, vier ijsblokjes, 2 el. zware slagroom, 6 oz. gezette koffie, 2 bolletjes chocolade eiwit poeder. Blend tot alle ingrediënten volledig gemengd zijn

Maak een hoogspanning koffie schudden door menging:. 1 lange espresso shot, 12 gram melk, 2 bolletjes vanille eiwit poeder, 1 bolletje ijs. Blend ingrediënten tot een glad, en drinken voor een vroege jump start
Fruitig en Voedzaam

Maak een heerlijke banaan-smaak eiwit shake door een combinatie van:. 12 oz. water, 4 ijsblokjes, 1 banaan, 1 eetl. slagroom, 2 bolletjes chocolade eiwit poeder. Smelten samen in een schuimige traktatie

Maak een fruit gevulde eiwit shake door een combinatie van:. 10 oz. appelsap, 1 bolletje ijs, 1/2 grote banaan, 4 ingevroren aardbeien, 2 bolletjes vanille eiwit poeder. Mix in een blender

Voor een romige vanille banaan schudden, mix:. 1 schep vanille eiwit poeder, 6 oz. water of melk, 6 ijsblokjes, 1 banaan. Mix voor een minuut
Taste Like Dessert

Maak een Duitse chocoladetaart type eiwit shake door het combineren:. 12 oz. water, 4 ijsblokjes, 1 eetl. slagroom, 1 eetl. crème van kokosnoot, 2 bolletjes chocolade eiwit poeder. Meng het mengsel goed door elkaar in de blender

Meng in een blender de volgende ingrediënten voor een chocolade aardbei eiwit drank:. 1 bolletje chocolade-eiwitpoeder, 6 oz. water, 4 ijsblokjes, 8 aardbeien. Mix in de blender voor een minuut

Maak een pepermunt eiwit shake door het mengen van:. 2 bolletjes chocolade eiwit poeder, 1 kopje suiker-vrij vanille-ijs, 1 kopje havermout, 1 kopjes magere melk, 1 1 /2 kopjes water, een snufje pepermunt extract. Meng voor een minuut of twee.