Heeft u ooit gerold je ogen als afluisteren iemand opscheppen over hun sixpack? Bent u ooit op een hometrainer in de sportschool en gezien de talloze mensen kwellen hun weg door crunches, gezichten vlekkerig en rood, en vroeg zich af waarom mensen zo zijn gefixeerd op zo'n kleine groep van spieren? Als u ooit gevraagd wat is met de ab obsessie, dan misschien is dit artikel is voor u als de toegewijde Extreme Fitness Resultaten ploeg verandert hun argusogen naar de kwestie en probeert vast te stellen: is de zoektocht naar killer abs een voorbeeld van louter ijdelheid, of doet het reflecteren een bewustzijn van essentiële basics? Ten eerste, wat zijn de buikspieren? Wat doen ze? Hoe belangrijk zijn ze voor uw dag tot dag leven? Zijn zij ijdelheid spieren zoals de biceps, of doen ze in feite een aantal vitale functie uit te voeren? De buikspieren ligt tussen de thorax en het bekken, en zijn verantwoordelijk voor niet alleen contracterende het lichaam tussen de twee, maar opvangen en beschermen van de organen in de maag. De meeste mensen maken de fout te fixeren op de rectus abdominis spieren, de traditie zes of acht pak, en vergeet de andere belangrijke spieren, zoals de externe en interne schuine en de transversus abdominis. Al deze spieren spelen een cruciale rol in het stabiliseren van je kern, bij het verstrekken van diepe innerlijke kracht en het leggen van een fundament voor alle verdere workouts.If u de cruciale rol die je buikspieren spelen bij het stabiliseren en het centreren van je lichaam te accepteren, samen met de vitale functie die zij hebben in het beschermen van uw organen, dan zijn het duidelijk dat ze uitoefenen is van fundamentele waarde. De reden Brett Hoebels RevAbs Workout is gegarandeerd zo succesvol te zijn is omdat hij brengt een geavanceerde bewustzijn van wat er op het spel onder de huid om zijn oefeningen. Hij niet gewoon proberen om je rectus abdominis verbranden, maar brengt een breed scala van diep doordringende oefeningen die zich richten op schuine, de transversus abdominis, alsmede de kern acht pack.Take Bretts Side Plank, bijvoorbeeld. Hij houdt van deze beweging. Je prop jezelf omhoog op een arm, lichaam zo recht, nou ja, een plank, vormen een driehoek met je arm, lichaam en de grond. Zelfs als je houd de positie Brett finetuning uw houding, geven u advies, waarbij je je aandacht op het feit dat zijn je buikspieren moet dat worden uitpersen en niet je schouders, niet je armen. Hij maakt je houd hem voor een minuut, en dan kun je ontspannen. Betaal uw contributie, zegt hij met een wrange glimlach. Maar wat betekent dit fundamentele techniek van zijn hit? Thats right uw schuine. Vanuit de diepe lunges dat hij noemt schaatsenrijders zijn cobra waarin je liggen buik naar beneden en steigeren je schouders, kin naar beneden, armen uit naar uw kant, Brett raakt je buikspieren uit alle richtingen, alle invalshoeken, een routine die zal resulteren in zijn gebeiteld, scheurde body.So de volgende keer hoor je die vent gaan door over zijn acht pak, en hoe hes gaat crunches doen totdat hij kotst? Ga je gang en je ogen te rollen. Maar als je de Rev Abs volgelingen zich duwen door een reeks goed afgeronde en professionele moves, knikken. Die jongens weten de waarde van de kern, en met Brett Hoebels professioneel advies, theyre schieten voor de beste van de fundamentals.
