Wanneer u naar uw favoriete zuiden van de grens restaurant, heb je de gestoomde vis en groenten speciale bestellen? Krijg je een gepofte aardappel op de zijkant en top het met een vetarme yoghurt sour cream mix? Nee? Im niet verbaasd, want, eerlijk gezegd, denk ik niet iedereen kent die dat doet. Iedereen die ik ken die Mexicaans eten geniet geldt voor de gusto de kaas nachos, de rundvlees tacos, de chili relleños, niet om de margarita's en de kalk toegediend brouwsel te vermelden. Hoe doe je dat op 1000 calorieën per dag te behandelen? Heel voorzichtig, zouden specialisten adviseren, of niet helemaal tot je er zeker van dat u kunt bestellen sensibly.Some mensen kunnen slechts een eten. Ongeacht wat theyre aangeboden, of het nu een tortilla chip of een chocolate chip cookie, nemen ze een kleine steekproef en nooit meer terug te gaan voor meer. Echter, de meeste mensen Arent dergelijks. Als youre op je gewicht letten, kan het nodig zijn om de meeste convenience food winkels, een supermarkt snack sectie, en alle Mexicaanse restaurants.When u weten dat u tevreden zult met kleine porties van uw favoriete voedsel te vermijden, weg te blijven van hen, totdat youre gevoel sterker. Zeg nooit nooit, maar zeker erachter te komen hoe om te zeggen niet goed now.Even als youre een onafhankelijke operator en youre gebruikt om het nemen van beslissingen op uw eigen, niet bang om toe te geven als je kan omgaan met alleen deze. U kunt een dieet maatje of een oefening maatje vinden, lid worden van een sportschool, deelnemen aan een programma van het gewichtsverlies, of zoek professionele counseling.Keeping uw dieet FreshInitially, moet je allerlei veranderingen in uw dieet en wellicht andere gebieden van je leven te maken. Wat dan? In de tijd, zal je nieuwe laag cal levensstijl oud worden en youll hebben om opnieuw te evalueren uw plan om het te houden van het krijgen stale.Boredom is een veel voorkomende trigger voor overeten. Soms, gevoelens van verveling zijn eigenlijk een gewoonte van je geest. Youre in de gewoonte van jezelf te vertellen dat youre vervelen, zodat u zich vervelen op een regelmatige basis. Als dat het geval is, moet je een enorme inspanning om verder te gaan dan die gedachten zodra ze je geest in te voeren en vind iets interessants te do.If je besteden te veel nachten zitten rond het eten en kan niet denken aan iets anders te doen maken, te ondertekenen up voor een avond kookles (bij voorkeur een gezond koken of lage cal kookles). Met een klasse, kunt u nog steeds op, maar youll worden het grootste deel van uw tijd aan het leren over eten en bereiden van voedsel in een sociale omgeving. Je kan zelfs iets nieuws dat kan helpen om uw dieet interesting.Adjusting Uw Voedsel Plan Gedurende de SeasonsJust als u behoefte aan een verandering van de garderobe bij de zomer geeft u aan bij de vroege herfst te ontdekken, moet u mogelijk uw voedsel plan te veranderen wanneer een seizoen verdwijnt in een andere . Beschikbaarheid van voedsel verandert met de seizoenen en zo zou uw lichamelijke behoeften. U heeft een meer actief zijn in het voorjaar en de zomer dan in de winter, en je kan meer koken in de winter dan in de zomer of hunkeren hartelijker voedingsmiddelen. U kunt routinematig neem uw vakanties midzomer en de late herfst, en deze vakanties zijn mogelijkheden om nieuwe en andere voedingsmiddelen te genieten. Deze seizoensgebonden en tijdelijke, veranderingen in levensstijl kan de manier waarop je eat.For veel mensen beïnvloeden, een verandering in de seizoenen betekent ook een verandering in de stemming. Als u last heeft van winterblues, kan uw dieet te lijden, ook. De beste manier voor te bereiden op eventuele seizoensgebonden veranderingen in je levensstijl die uw dieet beïnvloeden is om vooruit te kijken en hebben een plan in place.Remember,, dat sommige dingen niet veranderen met de seizoenen. Je nodig hebt om zo veel water te drinken in de winter als je in de zomer, en je lichaam heeft goede voeding en het hele jaar door een goede fysieke training.
