In 2001 vrijgegeven personal trainer Tony Horton Vermogen 90 door Beachbody, een fitness-bedrijf dat zich toelegt op het leveren van thuis workout routines. Vermogen 90 was zo succesvol dat in 2004 Tony Horton P90X vrijgegeven, een programma dat is gegaan op verkopen 2 miljoen eenheden, een begrip geworden en favoriete workout van beroemdheden als Sheryl Crow en Demi Moore. Echter, zelfs als P90X beweerde de schijnwerpers, Vermogen 90 bleef verkopen, en vandaag de dag nog steeds een van de meest populaire thuis fitness programma's op de markt. In dit artikel vragen wij: heeft Vermogen 90 bleef een relevante training? Kan het leveren uitstekende resultaten? Is het niet zijn vervangen door P90X eerst een kort overzicht van de Macht 90 workout zelf:? Bedoeld om 90 dagen te nemen, is de training bedoeld om je door 4 stadia van geleidelijk toenemende intensiteit als je fietst door zes verschillende trainingen die op 2 DVD's . Deze trainingen bestaan uit twee Sculpt Circuit trainingen, twee Zweet Cardio workouts en twee Ab Ripper routines. Het is aan de gebruiker om te beslissen wanneer ze klaar zijn om de overgang van het ene moeilijkheidsgraad naar het volgende; Vermogen 90 staat duidelijk dat je nodig hebt om je eigen lichaam en vooruitgang te luisteren naar je eigen rate.The werkelijke trainingen zijn vrij kort. De langste afdalingen in Sculpt en Zweet workouts range 29-42 minuten, terwijl de ab routines zijn heel kort, variërend van 4 tot 6 minuten. Iemand bekend met de P90X workout zal de componenten die verder gaan in elk van deze routines te herkennen. Zweet Cardio begint met yoga als een warming-up, en dan verder in een verscheidenheid van cardio-oefeningen zoals krijgskunst stakingen die culmineren in een stretch /yoga afkoelen. De Sculpt Circuit begint ook met een aantal stretching en licht yoga, en gaat vervolgens door een gewicht weerstand routine die is aangetoond bij zowel losse gewichten en weerstand bands. Als zodanig, ze vooruitgang door een mix van verschillende stijlen en trainingen in hun 40 minuten durations.What is meteen duidelijk bij het bekijken van deze trainingen is dat ze niet over de intensiteit of de productiewaarden van P90X. De setting is een saai, eentonig atelierruimte en zult u zeker wilt uw eigen muziek te houden u gepompt. De trainingen zelf zijn gewoon niet zo extreem als die in P90X, gezien het feit dat niet alleen is de duur ervan kort, maar de eigenlijke oefeningen zal passen binnen de bovenloop van de meeste volkeren troost levels.Is dit een slechte zaak? Nee, natuurlijk met een mooi podium met alle rekwisieten en effecten zoals P90X heeft van is meer indrukwekkend, maar dat heeft niets te maken met de kwaliteit van de training heeft. Het enige effect zo'n cheesy setup heeft is om het moeilijker maken om de trainingen zo serieus nemen. Toch moet iedereen die serieus over het krijgen van fysieke resultaten te kunnen kijken dan dit vroege iteratie van een Beachbody product gemaakt toen het bedrijf was nog jong en concentreren op de oefeningen themselves.It is belangrijk op te merken dat P90X en Power 90 zijn bedoeld voor verschillende doelgroepen. P90X is letterlijk een extreem programma, en mag alleen worden geprobeerd door die in al goede lichamelijke conditie. Dit is niet bedoeld om een provocerende uitspraak ontworpen om uw trots en goad Sting u in bemannen up, maar de zuivere waarheid te zijn. P90X is heel, heel hard, en net zoals iemand waarin op het leren hoe te lopen moet een Olympische marathon routine, beginners en degenen die niet in enige tijd hebben uitgeoefend moet niet proberen P90X.Instead niet aannemen, Vermogen 90 is het perfecte programma voor ze. Dit is waar de macht 90s matige intensiteit niveau is van waarde. Terwijl iedereen kan hun trainingen duwen tijdens het uitvoeren van deze routine om hun persoonlijke maximale en dus betere resultaten te bereiken, Vermogen 90 is een meer flexibele routine die zich leent voor een grotere verscheidenheid van atleten en people.In conclusie: de principes achter Vermogen 90 zijn solide. Als je de trainingen en de voeding gids voor drie maanden te volgen, zult u indrukwekkende resultaten te behalen. De graad van resultaten zullen afhankelijk van uw inzet en inspanning; Vermogen 90 zal je vertellen hoe ze te bereiken, maar het zal vallen op u om de oefeningen te doen en correct te eten. Is het al achterhaald door P90X? Nee, het is de logische voorloper van P90X, en moet worden gezien als een uitdagende routine voor alle mensen die geïnteresseerd zijn in het gaan van een begin of halverwege het niveau van fitness tot een meer geavanceerde positie. Wat nodig is van uw kant is dat u gereserveerd ego en trots en vraag jezelf af waar je bent op, en de beste manier om de resultaten die u wenst te bereiken. Sommige atleten kunnen recht springen in P90X, terwijl de rest van ons hebben om dat niveau van de vereiste conditie te verdienen. Dat is precies waar Vermogen 90 past in het plaatje.
