Meer dan ooit, horen we dit woord wellness op het internet, in het nieuws, op billboards, in talkshows en zelfs op het werk. Interessant is dat er geen unaniem aanvaarde definitie van wellness. Er is echter een aantal gemeenschappelijke kenmerken gezien in vele pogingen om dit woord definiëren. Charles B. Corbin van de Arizona State University geeft deze definitie van wellness: wellness is een multidimensionale staat van zijn beschrijving van het bestaan van positieve gezondheid in een individu zoals geïllustreerd door de kwaliteit van leven en een gevoel van welzijn being.Wellness gaat voortdurend leren en het maken van veranderingen in uw staat van welzijn te verbeteren. Wanneer we de balans van de fysieke, intellectuele, emotionele, sociale, beroeps, spirituele en ecologische aspecten van het leven, bereiken we echte wellness. Hier zijn enkele van de dimensies van wellness omschreven: Fysieke wellness is het houden van jezelf in de beste conditie door het uitvoeren van fysieke activiteiten /oefeningen samen met gezonde eetgewoonten. Presteren fysieke activiteiten door te lopen ten minste 30 minuten per dag in een tempo dat uw hartslag brengt tot 65-80% van uw maximale hartslag (MHR). Speel je favoriete muziek tijdens het sporten, voor de motivatie. Ook plannen familie-uitjes en vakanties die fysieke activiteiten omvatten of maak een afspraak met een vriend naar je favoriete fysieke activiteiten te genieten. Door de overname van uw fysieke welzijn, bent u ook ten laste nemen van uw algehele gezondheid, zoals het verminderen van kleine ziekten en het zoeken van medische hulp wanneer necessary.Intellectual wellness is het betrekken van uw geest door het toepassen van de dingen die je hebt geleerd en het stimuleren van mentale activiteiten uit te breiden uw kennis. Door betrokken te raken in de intellectuele en culturele activiteiten, mogelijkheden om meer te leren maken en je je geest zich in levendige interactie met de wereld om je heen. Emotionele welzijn is meer dan alleen omgaan met stress. Het houdt ook de mogelijkheid om aan te passen om te veranderen, te uiten emoties adequaat en genieten van het leven ondanks de occasionele teleurstellingen en frustraties. Het is het vermogen om emoties op een constructieve manier te behandelen, zodat u in staat om een positieve emotionele toestand te houden. Emotionele Wellness helpt u om positieve eigenwaarde, die u helpen relaties tevreden te stellen en het verstrekken van veerkracht te lifes uitdagingen aan. Sociaal welzijn is het hebben van positieve interacties en genieten van samenzijn met anderen. Het geeft ons het vertrouwen om vriendschappen op te bouwen en te zijn zorgzaam en aanhankelijk ten opzichte van anderen. Het omvat het bouwen van hechte vriendschappen en intimiteit, het streven om een goede luisteraar te zijn en dat anderen voor je zorgen. Het is het herkennen van de behoefte aan ontspanning en vrije tijd, alsmede plannen tijd voor degenen activities.Occupational wellness is gerelateerd aan iemands houding over je werk. Dit betekent dat een toezegging om uw beroep in een totale levensstijl die is bevredigend en belonen succesvolle integratie. U draagt uw unieke vaardigheden en talenten meer te werken, dat is persoonlijk zinvol en de moeite waard. Je zal beginnen om het belang van niet alleen uw eigen persoonlijke bevrediging waarderen, maar uw bijdrage aan de gemeenschap in het algemeen. Geestelijk welzijn is de ethiek, waarden en moraal die ons leiden en geeft zin en richting aan het leven. Het pad naar spirituele wellness kan inhouden gebed, affirmaties, of specifieke spirituele praktijken die uw verbinding met een hogere macht te steunen. Het hebben van compassie, het vermogen tot vergeving, liefde en vervulling helpen genieten van uw geestelijke gezondheid. Uw geloof, waarden, overtuigingen, principes en moraal zijn wat definiëren van uw spiritualiteit. De Nationale Wellness Instituut zegt spirituele wellness omvat de volgende principes: Het is beter om de betekenis van het leven na te denken voor onszelf en tolerant te zijn van de overtuigingen van anderen dan om onze geest te sluiten en intolerant. Het is beter om elke dag te leven op een manier die in overeenstemming is met onze waarden en overtuigingen dan om anders te doen en voelen zich ontrouw aan ourselves.Environmental wellness houdt onze omgeving en hoe we erover voelen. Dit kan een aanzienlijke impact hebben op de manier waarop we algemene gevoel hebben. Het omvat tryingto livein harmonie met de aarde door het begrijpen van de impact van uw interactie met de natuur en uw persoonlijke omgeving. Dit leidt tot het nemen van maatregelen om de wereld te beschermen om je heen. Om milieu-wellness genieten, vragen wij: schone lucht, zuiver water, voedselkwaliteit, passende huisvesting, goede werkomstandigheden, persoonlijke veiligheid, en gezonde relationships.Florida Ziekenhuis is op een missie om te helpen de leden van onze gemeenschap om hun welzijn te verhogen en leven een gezonde 100 jaar en verder. Bezoek www.healthy100.org om hulpmiddelen die u zullen helpen een langer, gezonder leven te kunnen benutten.
