Welke voedingsmiddelen zijn in een Low-Carb dieet?

Low-carb diëten zijn populair omdat ze zijn effectief voor gewichtsverlies. De voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in een low-carb dieet zijn vaak verwarrend om te weten. Levensmiddelen met veel suiker worden niet aanbevolen in een low-carb dieet. Eiwitrijke voedingsmiddelen worden aanbevolen voor mensen na een low-carb dieet. De sleutel tot een dieet, zelfs low carb, is matiging. Vlees

Vlees
is een groot deel van een low-carb dieet. Vlees is een grote bron van eiwitten. Rood vlees kan worden hoog in vet, dat wel. Zonder been, kippenborst zonder vel of vis is een betere low-carb eten.
Kaas

Kaas
is een goede keuze aan eten voor een low-carb dieet. Aanhangers van het Atkins-dieet moet weten dat er beperkingen op hoeveel kaas je kunt eten. Controleer welke dieet je volgt om te zien wat hun aanbevelingen zijn voor kaas en andere zuivelproducten.
Groenten

Groenten
zijn een essentieel eten voor een lage- carb dieet. Lommerrijke groene groenten zoals kool of sla zijn best. Groene bonen zijn een goede low-carb groenten. Vermijd zetmeel zoals aardappelen en maïs.
Fruit

Fruit
kan een hoog suikergehalte zo beperkte hoeveelheden worden geadviseerd. Bessen zoals bosbessen, frambozen en aardbeien zijn goede vruchten te eten bij het volgen van een low carb dieet.
Grains

Als het gaat om granen, bruine volkoren granen zijn beter . Volkoren brood, bruine, langkorrelige rijst en peulvruchten zijn allemaal low-carb voedingsmiddelen die goed zijn om te eten bij het volgen van een low-carb dieet zijn.