Welke voedingsmiddelen moet je eten na een maag virus?

Na de soms gewelddadige symptomen van braken, diarree en maag-en darmkrampen die gepaard gaan met een maag virus, je gaat naar voedsel nodig hebt om je kracht weer op te staan. Helaas kan je niet het gevoel dat nooit meer eten, laat staan ​​op de eerste honger pang na uren of dagen met een maag virus. Als u zich afvraagt ​​wat voedsel dat je moet eten na een maag-virus, zijn er een paar richtlijnen te volgen om jezelf een beter gevoel te krijgen. Vloeistoffen

Twee uur na braken en vier uur na diarree kunt u proberen om heldere vloeistoffen drinken. Heldere vloeistoffen kunnen betekenen water, bouillon, ijslolly of Gatorade. Omdat uitdroging kan zo'n risicofactor te zijn, zelfs als u nog geen zin hebben in iets, moet je proberen te nemen in vloeistoffen zo goed mogelijk. Als u moet overgeven of diarree hebt weer, wacht twee tot vier uur te laat uw systeem te kalmeren. Echter niet, drinken of eten elke zuivelproducten totdat u een dag of twee uit uw ziekte.
Vast voedsel

Je zult weten wanneer u in het duidelijk als je dat eerste gevoel van daadwerkelijk honger. Terwijl uw lichaam nodig heeft voedsel nu dat het eindelijk kan behouden het, je geest is goed om u te sturen uit de buurt van steak diners of macaroni en kaas. Het eerste voedsel dat je moet eten moet flauw, met natuurlijke suikers en koolhydraten. De beste manier om te weten wat veilig is om te eten is is aan de BRAT dieet onthouden: bananen, rijst, appelmoes en toast. Terwijl je een paar vrijheden kunnen nemen en gebruik maken van de BRAT dieet meer als een leidraad, niet overdrijven of duw je lichaam verder dan je kunt maag.

Terwijl bananen en appelmoes zijn vrij duidelijk, de rijst deel van het dieet kan worden in de vorm van droge rijst Chex, of rijstwafels. Als voor de toast, terwijl bakerpraatjes zeggen verbrande toast is het beste, het kan ook worden aangepast: Probeer plain crackers zoals Ritz of Saltines, en pretzels op het eerste. Zodra ze zijn gebleven beneden voor een paar uur, kunt u doorstromen naar chicken noodle soep of kip en rijst soep, het toevoegen van zowel vloeistoffen en vaste stoffen in een maaltijd. Voor de volgende dag kunt u nog steeds het gevoel zwak, en is het raadzaam om te blijven met de BRAT dieet voordat u uitdagen uw spijsvertering met iets substantieel.