Welke voedingsmiddelen kan leiden tot een migraine

Migraine is hoofdpijn plus. Ze kunnen volledig verstoren leven van een individu, waardoor het onmogelijk hem te functioneren. Migraine kan het u in bed voor een dag of meer. De medische gemeenschap is niet precies wat de oorzaak van migraine is volgens de Mayo Clinic wordt echter aangenomen dat milieufactoren en genetica een rol spelen. Bovendien worden de voedsel eet aangenomen dat instaat voor de inductie van een migraine. Vermijd Deze

Sommige voedingsmiddelen die worden beschouwd als triggers voor migraine zijn bier en rode wijn, of alcohol in het algemeen, chocolade, te veel cafeïne, bewerkt voedsel, zoute voedingsmiddelen, Aziatische voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat, aspartaam ​​bevatten en oude kazen. Rode wijn, oude kaas, kippenlevertjes, wat bonen, vijgen en gerookte vis bevatten tyramine, die lijkt te hoofdpijn verergeren. Ontlast-migraine-headache.com legt uit dat tyramine is een verbinding die in veel voedingsmiddelen, die wordt geproduceerd wanneer het aminozuur dat van nature afbreekt. Tyramine kan resulteren in de bloedvaten verwijden en dit kan eindigen in de migraine kettingreactie. Voedsel dat is verouderd en conserven heeft vaak tyramine erin. Daarom, als u gevoelig voor hoofdpijn zijn, moet je wantrouwend van restjes die gekoeld zijn geweest voor meer dan een dag. Leeftijd voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Nitraten, gevonden in hotdogs, salami en spek, kan een hoofdpijn prompt, volgens Healthprofessor.com.
Soms goed, soms slecht

De Cleveland Clinic merkt op dat overmatig verbruik van cafeïne en de intrekking van cafeïne kan leiden tot hoofdpijn. Echter, aan de andere kant, soms cafeïne kan nuttig zijn bij de behandeling van acute migraine-aanvallen. Het hangt allemaal af van de persoon.
Overwegingen

Sommige mensen kunnen een migraine van het eten van bananen, zuivel, geplukt of gefermenteerde producten, avocado, pinda krijgen boter, citrus, uien en noten.
Thanks But No Thanks

Dr
Seymour Diamond, directeur van de Diamond Hoofdpijn Clinic, waarschuwt tegen het eten van zuurkool, olijven en augurken of gefermenteerde sojaproducten, zoals teriyaki saus en sojasaus. Hij waarschuwt ook tegen salami, leverworst en iets gezouten, gerookt, gebeitst, gedroogd of leeftijd, en zegt tot salami en pepperoni vermijden en beveelt niet eten gehakt taart.
Expert Insight

Dr David Buchholz van de Johns Hopkins University, zegt dat bepaalde voedingsmiddelen een hoofdpijn kan veroorzaken, maar het kan niet onmiddellijk worden. De effecten van de voeding kan worden uitgesteld tot drie dagen. Hij waarschuwt tegen het eten van alle verse producten die tryamine bevat omdat het een natuurlijke voeding chemische stof die absoluut niet is gekoppeld aan hoofdpijn. Hij beveelt het eten van sjalotten en lekken in plaats van uien. Dr Buchholtz wijst erop dat roomkaas, kwark en Amerikaanse kaas niet veel tryamine niet in hen, zodat ze waarschijnlijk niet verzocht een migraine maar cheddar en blauwe kaas zijn geladen met tryamine.
Bepalen de Oorzaak

Sommige voedingsmiddelen niet altijd leiden tot direct hoofdpijn. De effecten kunnen worden uitgesteld tot 72 uur. Dit kan het moeilijk maken voor een persoon om te bepalen wat er triggering zijn migraine.