Welke vitamines zijn goed voor het tandvlees?

Als je wilt goede verzorging van uw tandvlees zijn er bepaalde vitamines die u moet nemen te nemen. Een deel van de vitamines zal helpen bij het voorkomen van bepaalde voorwaarden en andere vitaminen kan helpen genezen bepaalde voorwaarden. Vitamine C

Vitamine C zorgt ervoor dat uw tandvlees gezond. Een tekort aan vitamine C kan leiden tot tandvleesaandoeningen omdat deze vitamine helpt bij de productie van collageen in de huid, en het tandvlees worden beschouwd huidweefsel. Als er niet genoeg vitamine C in je systeem je lichaam heeft een moeilijke tijd proberen om tandvlees te vullen. Als uw tandvlees zijn begonnen weg te ebben dan moet je beginnen met het nemen van vitamine C, omdat het zal u helpen het probleem te behandelen.
Vitamine D

Als u een ontsteking van de tandvlees, kan vitamine D helpen stoppen met deze aandoening. Ontsteking bijdraagt ​​aan bloeden tandvlees en kan ertoe leiden dat veel mensen naar parodontitis, die kan ertoe leiden dat uw tanden los te maken en beginnen uit te vallen te ontwikkelen. Parodontitis zal het weefsel dat een basis voor de tanden zorgt vallen. Het krijgen van een voldoende hoeveelheid vitamine D kan helpen zich te ontdoen van bloeden tandvlees. De huid produceert vitamine D bij blootstelling aan zonlicht. U kunt extra bronnen van vitamine D te krijgen van zalm, sardines en verrijkte melk. Vitamine D wordt ook gevonden in eieren en levertraan.
Vitamine A

Als je niet genoeg vitamine A krijg je kon defecte tanden ontwikkelen en tandvlees. Vitamine A is ook bekend als bèta-caroteen, en het kan worden gevonden in eieren, groenten en fruit, melk, wortelen, tomaten en vis lever olie.
Foliumzuur

Nog een vitamine wordt gebruikt om de gezondheid te houden het tandvlees gezond is foliumzuur. Dit is een B-vitamine die bijdraagt ​​tot het verminderen gingivitis. Het kan ook veeg uit giftige stoffen die leiden tot plaque. Wilt u ervoor zorgen dat u voldoende foliumzuur binnen krijgen, verbruiken veel fruit en groene bladgroenten. Granen zijn ook een goede bron van foliumzuur.
Zink

Zink
is een mineraal dat helpt bij de genezing te bevorderen. Wanneer het weefsel dat helpt bij de ondersteuning van de tanden wordt aangevallen en verzwakt door parodontitis, kan het zink herstelt tot de gezondheid. Zink kan ook voorkomen infecties door tandvleesaandoeningen. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die zink bevatten, waaronder kreeft, mosselen, zalm, varkensvlees, rundvlees, kalkoen en kip. Als je niet eet een aanzienlijke hoeveelheid vlees, dan is de kans groot dat je minder zink krijgen. Extra bronnen van zink zijn pinda's, bonen, bruine rijst en volkoren brood.