Welke vitamines zijn goed voor groei?

Omdat vitaminen niet in ons lichaam worden geproduceerd, moeten we ze nemen via de voeding of vitaminesupplementen. De meeste wetenschappers zijn het erover eens dat we nodig hebben dertien soorten vitamines om ons te voeden en maken het mogelijk de chemische reacties die vormen en groeien onze huid, botten en spieren. Vitaminen krachten te bundelen ook met koolhydraten, vetten en eiwitten om chemische energie te creëren. Vitamine A --- Retinol

Vitamine
A helpt bij de juiste groei van onze grootste orgaan, de huid, maar het is ook het grootste belang voor ogen als het voorkomt nachtblindheid, kunt u zien in kleur, en assisteert de staafjes en kegeltjes in je ogen te voelen licht.
B Vitamine Familie

De B-vitamines te maken rode bloedcellen, werken met enzymen om energiemetabolisme te behouden, en zijn betrokken bij de synthese van DNA en vernieuwing, de bouwstenen van ons te helpen te groeien in wie we
Vitamine C --- Ascorbinezuur

zijn. Uw immuunsysteem houdt je tegen ziek worden en als je gezond bent, kun je groeien. Vitamine C is een integraal onderdeel van dat proces, evenals het helpen om collageen te vormen, die een gezonde huid, nagels en haar zorgt.
Vitamine D

Moeder en zei te "drinken je melk ", omdat melk bevat vitamine D, het element dat wordt gebruikt om rechte botten en tanden groeien.
Vitamine E --- Tocopherol

Vitamine E bezit een krachtige antioxidant die duels met cel-vernietigen van vrije radicalen, zorgt voor groei van omzet en voorkomt de vroegtijdige veroudering van cellen.
Vitamine K --- Fyllochinon

Vitamine K helpt bij bloed groei en fungeert als de koning van de bloedstolling als we onszelf snijden.