Welke vitamines helpen de lever?

De lever is een van onze meest vitale organen zoals het filtert gifstoffen uit ons bloed. De lever slaat ook vitaminen en mineralen als verzekering voor later gebruik. Soms is de lever kan raken belast door slechte voeding en leefgewoonten. Veel mensen met overgewicht hebben de neiging om leververvetting te hebben. Leververvetting gebeurt wanneer de lever bedekt met vet problemen veroorzaakt die vergelijkbaar levercirrose in de tijd zijn. Echter, met de juiste voeding en andere veranderingen in het leven van de lever kan worden hersteld in veel gevallen. Kruiden zoals mariadistel helpen om goede leverfunctie reinigen en te herstellen. Er zijn ook een breed scala aan vitaminen die helpen om de lever te genezen ook. Vitamine C
Citroensap

Vitamine C helpt om de leverfunctie te verbeteren, omdat vitamine C heeft bepaalde regeneratieve eigenschappen die de lever stimuleren en de genezing te bevorderen. Zelfgemaakte citroensap zonder toegevoegde zoetstoffen bevat hoge niveaus van vitamine C, die helpt om de lever en de galblaas van toxines en galstenen spoelen. Vitamine C wordt gebruikt om schade aan een orgaan of weefsel in het lichaam te herstellen. Vitamine C is een in water oplosbare vitamine. Te helpen verbeteren leverfunctie, consumeren voedingsmiddelen en citrusvruchten die vitamine C bevatten of neem een ​​supplement met 500 mg of meer vitamine C per dag.
Vitamine A
Anatomie Statue

Vitamine A in de vorm van beta-caroteen kan helpen ontgiften een trage lever. Vitamine A helpt om een ​​gezonde huid en orgel functie te bevorderen. Echter, Retinol is een andere vorm van vitamine A die giftig voor de lever in grote doses kan zijn, dus zorg ervoor dat het juiste type vitamine A nemen als u van plan op het nemen van een supplement. Anders kunt u vitamine A krijgen van voedsel zoals wortelen, bieten, eieren en vis.
Vitamine E
Avocado

We weten dat Vitamine A is belangrijk voor een gezonde leverfunctie, maar Vitamine E helpt ook de leverfunctie te verbeteren door het beschermen van vitamine A. Wanneer de twee Vitaminen worden gecombineerd, krijg je een krachtige lever tonic. Beide vitaminen werken samen om te versterken en te verjongen een vermoeide lever. Vitamine E is te vinden in veel voedingsmiddelen, zoals zonnebloempitten, avocado's, walnoten, amandelen en groene groenten.
B-vitamines
amandelen, pijnboompitten en

B pistachenoten -vitamines, zoals B12, B5, B6 en foliumzuur helpen om de lever gezondheid te verbeteren door het bevorderen van de lever ontlasten. Deze vitamines maakt het veel gemakkelijker voor de lever om zijn werk te doen effectief omdat ze helpen de lever door het afbreken van vetten. Om een ​​significant verschil, een persoon moet veel voedingsmiddelen die B-vitaminen eten of een supplement dat 50 mg of meer van elke essentiële B-vitamine bevat. B-vitamines zijn te vinden in amandelen, pijnboompitten, sesamzaad, biergist en bruine rijst.
Vitamine D
Visolie

Vitamine D capsules helpt om een ​​gezonde behouden lever door vermindering van ontsteking in het lichaam. De lever is zeer gevoelig voor ontsteking door andere problemen binnen het lichaam of galstenen. Vitamine D genomen met omega 3-vetzuren kan een krachtige lever genezer zijn. Omega 3 vetten zijn te vinden in visolie, noten en eieren. Een gezonde lever kan ook te maken en te gebruiken vitamine D op zichzelf. Vitamine D kan worden gevonden in melk, eieren, vis en brood, maar een paar te noemen.