Welke schoenen zijn het beste voor Plantaire Fasciitis?

Fasciitis plantaris is een veel voorkomende oorzaak van hielpijn, specifiek bij hardlopers of andere personen die op hun voeten moeten voor langere tijd. Zodra fasciitis plantaris sets in, is het relatief eenvoudig om te ontdoen van. Met de juiste oefeningen en steunzool, in het bijzonder een verandering van schoenen, kan fasciitis plantaris verdwijnen net zo plotseling als het stellen inch Fasciitis

fasciitis plantaris
treedt op wanneer de band van weefsel aansluiten van de hiel naar de teen en loopt langs de onderkant van je voet wordt ontstoken. Normaal gesproken, de band van weefsel, of de fascia plantaris, fungeert als een schokdemper voor uw voet bij elke stap die je neemt. Zodra het weefsel wordt overspannen of wordt onder overmatige spanning, wordt het weefsel scheuren en zwellen. Zwaarlijvigheid, platvoeten, bepaalde vormen van lichaamsbeweging, zoals hardlopen of dansen, lange perioden of staan ​​of lopen tijd, en oneigenlijk schoenen kan stress of spanning veroorzaken.

Een veelbetekenende teken van fasciitis plantaris is een stekende pijn in de boog of de hiel van je voet. Het gebeurt meestal in de ochtend met de eerste stappen van de dag. Zodra je voet limbers omhoog, de pijn over het algemeen afneemt. Maar zonder behandeling of aandacht, zal de pijn alleen maar groeien erger en andere voet, knie, heup of rug problemen kunnen veroorzaken, uiteindelijk het veranderen van de manier waarop je loopt.
Your Shoes

Je schoenen spelen een belangrijke rol als het gaat om fasciitis plantaris. Open-toed schoenen, zoals flip-flops of sandalen, hoge hakken, of enige andere schoen zonder steunzool kan bijdragen aan een groot deel van de spanning op je voeten, vooral als te allen tijde gedragen. Om het risico voor fasciitis plantaris te verminderen, draag schoenen met de juiste ondersteuning van de voetboog. Hoewel ze meestal de neiging duurder te zijn, zullen ze langer duren en meer vergevingsgezind op je voeten. De beste en meest comfortabele schoenen voor fasciitis plantaris zijn eenvoudig loopschoenen, hoewel deze de neiging om hun steun te verliezen na verloop van tijd en zal moeten worden vervangen.

Als u schoenen die plat zijn moeten dragen of je gewoon don ' t net als de look van gebogen schoenen, kunt u een over-the-counter arch insert kopen bij een supermarkt of apotheek. Zij zullen over het algemeen helpen verlichten van de spanning en houden je in stijl.