De P90X heeft drie aparte routines om mensen weten verschillende fysieke conditie niveaus passen, alles wat je hoeft te doen is kiezen voor een routine die de beste en begin bij je past?. De drie regimes zijn klassiek, Lean en Doubles. Laten we een kijkje nemen naar wat elk van deze verschillende P90X routines met zich meebrengen: The Classic: Deze routine kan worden gecategoriseerd als niveau 1, de meeste mensen de neiging om te beginnen met deze routine. Een van de redenen voor zijn populariteit is de straight forward oefening plan dat oefeningen die u helpen om vet te verbranden en spieren opbouwen simultaneously.You zal niet meer dan een uur en een halve dag voor de klassieke workout schema met de langste workout wezen combineert Yoga XI was een van de vele mensen die beginnen met de klassieke training regime en ik kreeg verbluffend resultaat door simpelweg het gevolg van de uitoefening van plan 100 ook al was ik niet erg eerlijk met de P90X maaltijd plan. Voor het betere deel van mijn dieet was niet georganiseerd, maar ik at gezond, die geen frisdrank, ijs, snoep, suiker, rood vlees enz. Ik bedoelde doe mezelf een korte onderbreking als ik gebruik maken van mijn koffie met suiker, omdat ik gewoon kan t hebben het alle andere way.When je gaan voor de klassieke P90X oefening regime zul je workout voor 6 dagen in de week als in het lean and Doubles schema, maar de nadruk ligt op een combinatie van cardio en weerstand opleiding in de klassieke schema. Dit is hoe het eruit ziet: 1. Maandag: Abs en Resistance2. Dinsdag: Cardio3. Woensdag: Abs en Resistance4. Donderdag: Stretch of Balance waaronder Yoga5. Vrijdag: Abs en Resistance6. Zaterdag: Cardio7. Zondag: Neem een BREAKAls u wilt beginnen bij af dan de klassieke training zal ideaal zijn voor jou omdat je niet verliest veel vet maar je zal zeker spieren op te bouwen. Nu voor elke fase van de weerstand video's worden geschakeld tot een inkeping aan u Muscle geven Confusion.The volgende in lijn is de Lean Workout ScheduleThe leanin de lean training de primaire nadruk ligt op cardio en niet op weerstand opleiding. Deze workout regime is ideaal als je wilt afvallen voordat spieropbouw. Met de hoge intensiteit cardio dat dit regime omvat u gaat branden veel calorieën en zult gewicht verliezen fast.Even al heb ik don t hebben persoonlijke ervaring met de Lean trainingsschema, Ik vind persoonlijk dat dit regime is ideaal voor mensen die niet klaar voor klassieke maar willen zichzelf staat. U zal een uur en een half per dag doorbrengen op het meest, terwijl op de Lean trainingsschema met de langste routine zijn Yoga XThis is wat een Lean trainingsschema eruit ziet: 1. Maandag: Core of Cardio2. Dinsdag: Cardio3. Woensdag: Abs en Resistance4. Donderdag: Stretch of Balance waaronder Yoga5. Vrijdag: Abs en Resistance6. Zaterdag: Cardio7. Zondag: Neem een BreakYou zal merken dat in tegenstelling tot de klassieke routine waar je de week beginnen met krachttraining in de magere workout schema een extra dag van cardio wordt toegevoegd je maximale gewichtsverlies en core strengthening.When om u fase drie van het bereiken de P90X werk regimes de oefeningen wordt opvallend vergelijkbaar met die van fase een of de klassieke trainingsschema. Dus als je deze drie fases zetten in een georganiseerd patroon dat u wilt beginnen met lean kop tot klassieke en ga dan verder naar het niveau dat we gaan kijken naar: De DoublesThis is het laatste werk op het hoogste niveau van de P90X en is ideaal voor mensen die al in de klassieke regime en zijn in goede vorm. Op dit niveau moet je meer ijverig en toegewijd, want het vereist bijna 2 uur en 20 minuten van de training tijd elke dag. Op sommige dagen zal je beginnen met cardio en moet wat tijd besteden aan het doen weerstand en abs in de evening.Here is een blik op de Doubles P90X workout regime; (Dubbels is vergelijkbaar met de klassieke routine in fase 1, maar in fase 2; drie cardio workouts worden toegevoegd, terwijl in fase 3, vier cardio workouts zijn added.This is een voorbeeld van de Doubles P90X workout regime, neem een kijkje op hoe ernstig het is: 1 Maandag: Ochtend: Cardio, Avond: Resistance + Abs2.. Dinsdag: Ochtend: Cardio, Avond: Cardio3 Woensdag:.. Weerstand en Abs4 Donderdag: Ochtend: Cardio, Avond:. Stretch en Balans inclusief Yoga5 Vrijdag: Ochtend: Cardio, Avond:. Resistentie en Abs6 Zaterdag: Cardio7 Zondag:. Neem een BreakDoes dit te krijgen intense of wat? Je moet heb gemerkt dat het cruciale verschil in Classic en Doubles is de toevoeging van de Cardio workouts. Als je de twee routines vergelijkt zul je zien dat de Doubles Fase 3 is vergelijkbaar met de klassieke training met de toevoeging van 4 cardio workouts. Het is heel extreem, denk me.So, dit was een korte blik op de befaamde P90X workout regime en de verschillende sub-routines. Als je gaat voor de P90X routines de Muscle Verwarring en de weerstandsniveaus worden voortdurend geschakeld up om je uit te dagen en dit is waar de werkzaamheid van de P90X workout schema ligt .. Begin met Lean Als je steekt begint en willen om gewicht te verliezen snel te bereiken .. Maar als je op zoek bent naar iets erts uitdagend dan de Classis niveau zal voor u geschikt zijn. Echter, voor een pro gaan voor dubbelspel voor de toegevoegde challenge.The grootste voordeel van de keuze voor de P0X is de geweldige variaties die beschikbaar zijn voor de fysieke conditie van de verschillende mensen zijn dus er is n excuus om te gaan werken uit vandaag. Start vandaag nog en ga voor de magere gespierde look die je altijd al wilde.
