Paniekaanvallen kunt u invloed hebben op verschillende manieren, afgezien van de voor de hand liggende gevoel van angst en paniek die u blijven zitten met Dit zijn enkele van de belangrijkste symptomen, zou je verbaasd zijn hoeveel ze you.Cardiovascular Symptomen kunnen veranderen wanneer we angst voelen het sympathische zenuwstelsel begint om adrenaline aan ons voor te bereiden op strijd of vlucht vrijgeven. Dit veroorzaakt een toename van onze hartslag en bloedstroom rond ons lichaam, maar beperkt ook waar het bloed wordt verzonden naar. Onze grote spieren, zoals de arm-en bovenbeenspieren krijgen extra bloed om hen voor te bereiden op een plotselinge actie. Onze ledematen hebben de neiging om minder waar tintelend of een tintelend gevoel kan veroorzaken krijgen. Veel mensen voelen een lingling of een doof gevoel tijdens een paniekaanval, dit vaak geeft hen het gevoel dat ze in gevaar zijn van het hebben van een hartaanval. Dit is volkomen unfounded.Respiratory effectena gevoel alsof je stikt is ook een veel voorkomend symptoom van paniekaanvallen. Dit wordt veroorzaakt door de veranderingen in de manier waarop je ademt als je sneller en diep te ademen, waardoor het zuurstofgehalte in uw bloed te verhogen. Als u geen gebruik maken van de extra zuurstof u kunt voelen alsof je naar adem te happen. Dit is omdat de ademhaling wordt automatisch geactiveerd door de concentratie koolzuur. Totdat we het genereren van meer koolstofdioxide kunt u links het gevoel dat het moeilijk is om te ademen, dat is waarom ademen in een papieren zak kan helpen. U recyclen dezelfde adem; herbalanceren van de niveaus van kooldioxide en terug te keren naar de normale breathing.This variatie in uw ademhalingspatroon kan ook zorgen dat u licht in het hoofd en duizelig en verward voelen. Je bent nooit in gevaar van verstikkende, ongeacht hoe het feels.Some Andere Fysieke effecten van Panic AttacksYour leerlingen zal verbreden of verwijden te huur in meer licht, maar een gevolg hiervan is wazig zien. U kunt een droge mond ervaren als je de hoeveelheid speeksel die u produceert te verminderen en minder belangrijke lichaamsfuncties, zoals het verteren van yoru voedsel zal tijdelijk vertragen, dit kan leiden tot je ziek of misselijk voelen. Spiergroepen beginnen te gespannen in preparartion voor de vecht-of vluchtreactie scenario wat kan leiden tot pijn en pijn, shaling en beven. Al deze dingen gebruiken tot energie, die kunnen achterlaten als u moe en drained.Mental kant effectsThe vlucht /strijd reactie is bedoeld om ons te beschermen tegen gevaar, zodat we instinctief meer gevoelig en alert om onze omgeving zal worden om de threat.All identificeren van deze dingen gebeurt in slechts een fractie van een seconde, maar het effect kan duren voor een uur of meer. De eerste keer dat je een paniekaanval ervaren het kan zeer schokkend Sommige mensen ervaren paniekaanvallen zonder dat er een duidelijke bron van angst. Paniekaanvallen kunnen worden verrekend door gewoon de angst voor een herhaling aanval. Ze kunnen self-fulfilling prophecies. Om deze cirkel van angst te doorbreken moet u beseffen dat paniekaanvallen je niet kunnen schaden. Het is het resultaat van duizenden jaren van condiotioning en evolutie en is bedoeld om u te beschermen je geen kwaad doen. Het is de ongepaste reactie die begint om problemen voor} mensen, het gevoel dat ons lichaam overreageren op een bepaalde situationUnderstanding dat paniekaanvallen niet fysiek kunnen schaden is een van de eerste stappen op de weg naar herstel
veroorzaken
