Welke Groenten en fruit me zal geven Gas?

Bonen, kool, spruitjes, broccoli, asperges, uien, artisjokken, peren, appelen, peren, perziken en pruimen zijn de belangrijkste groenten en fruit dat gas kan veroorzaken. Alle voedsel dat koolhydraten bevat het potentieel heeft om gas veroorzaken. Identificatie

Koolstofdioxide, zuurstof, stikstof, waterstof en methaan soms deel uitmaken van de dampen in gas. Je hebt dit vervelende symptoom als je te veel lucht slikken en eten hebben onverteerd in je dikke darm. Kauwgom, eten van harde snoep of met slecht passend kunstgebit ertoe leiden dat u meer lucht slikken.
Overwegingen

Sommige voedingsmiddelen hebben geen gas veroorzaken bij sommige mensen. Niet iedereen heeft dezelfde reactie op het voedsel dat ze eten. Iedereen heeft gas en geeft het ongeveer 14 keer per dag. Snij fruit en groenten uit je dieet kan het antwoord niet
Soorten

Gas
heeft vier types: raffinose, vooral gevonden in bonen, lactose, gevonden. in melk en zuivelproducten, fructose, gevonden in uien, artisjokken, peren en tarwe, en sorbitol, die van nature in vruchten of kunstmatig in dieetvoeding en snoepjes
Behandeling
<. p> Het veranderen iemands dieet door te weten welk voedsel maakt dat je gas hebben is noodzakelijk. Over-the-counter-supplementen kan helpen verminderen het ongemak en schaamte uit gas. Voor extreme gevallen, artsen voorschrijven medicijnen voor prikkelbare darm syndroom. Niet slikken lucht tijdens het eten of drinken kan gas voorkomen.