Welk voedsel helpt symptomen van astma?

Astma is een longaandoening die ervoor zorgt dat patiënten om ademhalingsproblemen te hebben. Chemicaliën, additieven, en bepaalde voedingsmiddelen zijn fingered als oorzaken. Een aantal voedingsmiddelen en vitaminen hebben geholpen veel astma-patiënten omgaan met deze aandoening zonder enige andere behandeling. Je Bent Wat Je Eet

De precieze oorzaak van astma is onbekend. Er wordt gedacht dat zowel genetische als omgevingsfactoren. Er is geen genezing voor astma, maar er zijn vele behandelingen. Vermijden van triggers is de sleutel. Veel astmapatiënten hebben dramatische en permanente resultaten door het toevoegen of elimineren van bepaalde voedingsmiddelen, vitaminen en mineralen.
Voedingsmiddelen die u helpen Controle Astma

Sommige voedingsmiddelen kunnen verminderen of zelfs had arrestatie de ontsteking van luchtwegen die leiden aan een astmatische aanval door het regelen en /of dunner slijm in de longen. Uien bevatten krachtige anti-inflammatoir middel dat is aangetoond dat histamine, een stof waarvan brengen op astma-aanvallen verminderen. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn effectief gebleken bij de behandeling van astma. Kruidige voedingsmiddelen die slijm-moving-mogelijkheden bevatten ook helpen. Deze omvatten paprika, knoflook en mosterd. Koffiedrinkers hebben dicht bij een 30 procent lagere kans op astma dan niet-koffiedrinkers. Groenten en fruit worden ook aanbevolen.
Vitaminen en mineralen

Verhoog uw inname van vitamine E, gevonden in bakolie, tarwekiemen en verrijkt brood. Omega-3 vetzuren in zalm, makreel en tonijn worden aanbevolen. Selenium wordt ook verondersteld om te helpen verminderen ontstekingen en kan worden gevonden in Brazilië noten, kip en vis. Magnesium-rijke voedingsmiddelen, zoals oesters, makreel, spinazie en heilbot kan ook nuttig zijn.
Foods te vermijden

Eet minder vlees of helemaal geen, en vermindering van uw zuivelopname. Vermijd voedsel dat slijm veroorzaken zoals rijst, suiker, bananen en papaja's. Beperk gefrituurd voedsel ook. Sulfieten, gebruikt als conserveermiddel, worden ook beschouwd als een astma veroorzaken.
Trial and Error

Wat werkt voor een astma-patiënt zou niet werken voor een ander. Alle veranderingen in het dieet moet met een arts besproken te worden. Een zorgvuldig opgebouwde dieet plan kan helpen astma-aanvallen te voorkomen en zal niet alleen een dieet, maar een verandering van levensstijl geworden.
Feit

Elke dag in Amerika, 40.000 mensen missen school of werk als gevolg van astma; 30.000 mensen hebben een astma-aanval; 5000 mensen een bezoek aan de eerste hulp vanwege een astma-aanval; 1000 mensen worden opgenomen in het ziekenhuis wegens astma;. en 11 mensen sterven aan astma