Welk effect heeft Opknoping Ondersteboven hebben op het lichaam?

Opknoping ondersteboven voor een langere periode van tijd om te verlichten spinale aandoeningen heet inversie therapie, en is wereldwijd beoefend voor honderden jaren. De praktijk schommelt in populariteit, maar met 60 uur per dag inversie stunt illusionist David Blaine's, lijkt terug te zijn op de stijging. Geschiedenis

De eerste record van inversie therapie gaat terug tot ongeveer 400 voor Christus, toen Hippocrates gebruikte touwen en een harnas aan te trekken zijn patiënten ondersteboven als een manier van het verlichten van pijn in de rug. Eeuwen later, in de jaren 1960, dr. Robert Martin introduceerde de "Gravity Guidance System" aan het Amerikaanse publiek. Het systeem gericht op zwaartekracht effect op het lichaam en houding. In de jaren 1970, dr. Martin bracht een boek waarin het systeem, met een begeleidende inversie tafel. In de jaren 1980, werd inversie therapie een klap toen werd gemeld dat de therapie gebruikers kunnen in gevaar brengen van een beroerte.
Gunstige effecten

Studies
hebben aangegeven dat opknoping ondersteboven enkele positieve effecten kan hebben. Het wordt meestal gebruikt om rugpijn te verlichten door het vergroten van de ruimte tussen de wervels. Bovendien kan spierspanning in de rug en schouders worden verminderd met deze techniek, alsmede een verbetering van houding en bloedsomloop. Volgens Dr Jerry Swanson echter inversie therapie heeft geen bekende voordelen op lange termijn voor rugpijn.
Negatieve effecten

Opknoping ondersteboven inherent is vele ernstige gezondheidsrisico's. Wanneer omgekeerd, moet het hart veel harder werken om bloed naar de benen en voeten. Bloed begint dan te hopen in het hoofd met niet waar te gaan, en begint te bundelen in de hersenen, riskeren stolling en dood. Pooling kan ook optreden in de longen, wat kan leiden tot ademhalingsproblemen.
Soorten

Inversion therapie
kan worden beoefend, hetzij op een inversie tafel of met de zwaartekracht laarzen. Inversie tabellen kan worden ingesteld op elke graad de gebruiker wenst te worden omgekeerd, uit volledig omgekeerde, een ondiepe helling. Beginners wordt aangeraden om te beginnen met een lichte helling en zich op te werken tot een steilere helling. Gravity schoenen worden gedragen op de voeten en bevestigd aan een rek normaal op het plafond geplaatst. Gedragen als gewone schoenen, ze laten de gebruiker op te schorten, of hangen, ondersteboven.
Waarschuwing

Iedereen
die hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, oogziekten, dwarslaesie, hernia, oorontsteking, of iemand die zwanger is moet niet proberen inversie therapie zonder overleg met een arts. Beginners Ook wordt geadviseerd om iemand te hebben hen te vergezellen tijdens de oefening.