Welk effect Rugzakken Have op Backs High School Students '?

Sjouwen een zwaar boek gevulde rugzak op een student is weer de hele dag kan leiden tot pijn in de rug, vooral als de belasting is te zwaar voor de student lichaamsgewicht. Wanneer de rugzak weegt meer dan 15 procent van een student lichaamsgewicht, dit is waarschijnlijk resulteren in pijn in de rug, volgens Webmd.com. Uitkomst

Wanneer een student draagt ​​een zware rugzak, dit heeft de neiging om een ​​slechte houding, zoals leunend naar een kant of overspannen van de rug prompt. Als mensen staan, lopen of zitten niet goed, kan het oneigenlijk ruggegraatsgroepering evenals spanning op de spieren, wat uiteindelijk kan leiden tot schade aan de zenuwen en permanent slechte houding Daarnaast veroorzaken.

, Kan rugzakken die te zwaar veroorzaken spiertje tranen evenals vermoeidheid en spier-irritatie. Indien een persoon heeft nek-of rugpijn of hoofdpijn, kan het een indicatie dat een rugzak te zwaar is of dat wel de persoon draagt ​​het verkeerd.
Hoe een Rugzak Goed
Draag

Bij gebruik van een rugzak, gebruiken beide banden. Hang niet de rugzak over een schouder. Wanneer u gebruik maken van beide banden, bent u het balanceren van de belasting. De bandjes mogen niet loszitten. Als u sling de tas over een schouder, dan is regelmatig wisselen schouders. Weeg uw gevulde rugzak om te zien hoe zwaar het is. Je kan in voor een verrassing. Verlicht uw lading indien mogelijk.
Tips

niet een rugzak die lager zijn dan je taille valt Weet gebruiken. Een laaghangende rugzak zet overmatige stress op je schouders. Rugzakken moeten ook niet boven je schouder komen. De meerderheid van het gewicht moet worden in het midden van het pak en niet uit een of andere kant.
Lendensteun

Overweeg de aanschaf van een rugzak die lendensteun biedt . Dit type verpakking is uitgerust met een kussen die opblaast en biedt extra ondersteuning.
Overwegingen

Zij die hun rugzak in hun handen gedragen ook klagen over pijn in de rug. Meisjes ervaren meer rugklachten dan jongens.