Mensen zijn altijd proberen om gewicht te verliezen. Helaas zeer weinig echt gewicht te verliezen en de helft van hen krijgen het allemaal terug binnen een paar maanden nadat ze verliezen Boatshow gewichtsverlies bedrijf is een van de meest lucratieve activiteiten rond. Er zijn talloze consumenten die wanhopig op zoek zijn naar die probleemloze oplossing voor hun gewicht probleem. Om deze reden, is er nooit een tekort aan snelle oplossingen, magische pillen en revolutionaire machines en gadgets in de market.Contrary tot wat sommigen denken, is gewichtsverlies niet komen in een fles of in de vorm van een machine. Er zijn geen kortere weg, 's nachts wonderen of FDA goedgekeurde pillen die je kunt pop in je mond weg te smelten de vetten, veel minder houd het off.The volgen zijn dingen die je niet zou willen horen, maar moet tofacts over gewichtsverlies dat zal blast veel van de mythen en de nietigheid van een groot deel van de beweringen van gewichtsverlies product fabrikanten. Zet je schrap en ter harte nemen deze un gesuikerde gewichtsverlies truths.Weight Loss Waarheid # 1 Het is niet mogelijk om 5 10 pond van lichaamsvet in een week.Your overgewicht nam de tijd om te accumuleren, en op dezelfde manier, het zal neem de tijd om zich te ontdoen eraf. Realistisch gesproken, kun je alleen maar verliezen 1 2 kilo lichaamsvet per week en krijgen spiermassa op min of meer dezelfde rate.True gewichtsverlies is vet verlies. Soms verliezen mensen water, bot of spier gewicht wat niet wenselijk is of gezond als deze keet op het metabolism.Do uw succes van het gewichtsverlies niet beoordelen op je weegschaal omdat het je niet vertellen wat het is dat je eigenlijk verloren. Is het echt vet of is het spier-, bot-of water Weight Loss Waarheid # 2 Vet verlies kan niet worden bereikt door middel van snelle oplossingen en de rage diets.Quick fixes en fad diëten komen met zulke beloften als:? Afvallen terwijl je slaapt! Verliest £ 40 per week! Gewicht te verliezen zonder dieet of lichaamsbeweging! Dit zijn allemaal leugens die adverteerders komen met om lijners te vork uit hard verdiende geld op producten die niet werken. Ongeacht het gewicht is verloren al zijn deze rackets is niet vet gewicht. Het kan water, spier of bot zijn en zoals eerder vermeld, kan dit leiden tot metabole downgraden en verhoogde vet stores.Fat verlies lotions, hoeft drankjes en gadgets niet werken. Om zich te ontdoen van overtollig vet je nodig hebt om een goed dieet en een regelmatige lichaamsbeweging routine hebben. Het product van het gewichtsverlies industrie is gunstig weggelaten deze waarheid van volkeren bewustzijn zoals het hen zou weerhouden van het maken van ladingen van money.Weight Loss Waarheid # 3 Je moet bewerkte voedingsmiddelen geëtiketteerd gezond, weinig vet of low carb van u te elimineren diet.The termen lijkt misschien onschuldig, zelfs heilzaam maar vergeet niet, kan voedseletiketten misleidend zijn. Vele malen dieetvoeding ertoe leiden dat u meer gewicht op de lange termijn te krijgen. Laat je niet misleiden door zorgvuldig geformuleerde labels, deze voedingsmiddelen zijn volledig processed.There worden chemicaliën in de pre verpakte maaltijden en dieet voedingsmiddelen die je lichaam dus niet kan metaboliseren vertragen uw stofwisseling. Wanneer dit gebeurt, je calorieën langzamer verbranden. Bovendien, wanneer deze stoffen niet worden verdreven uit je lichaam, ze worden gifstoffen en vast komen te zitten in je vetcellen waardoor het moeilijker wordt om fat.Weight Loss Waarheid # 4 verliest Om vet te verliezen, moet je oefenen fysieke effort.Your lichaam heeft zowel voeding en lichamelijke activiteit. Om vet te verliezen moet je naar rechts en lichaamsbeweging te eten. Het kan vervelend zijn, maar als je wilt om zich te ontdoen van je overtollig vet, moet je doen it.You niet hoeft te trainen in een sportschool te oefenen, kun je wandelen, wandelen, zwemmen, spelen een sport etc. iets bij u echt genieten en erin te komen! Weight Loss Waarheid # 5 Een gewichtsverlies product zal je niet uiteindelijk uitzien als een supermodel.Not om te zeggen dat een hopeloos geval youre, maar wat Im zeggen is dat veel mensen zijn gemaakt om te geloven dat als nemen ze een bepaald product dat ze zal eindigen als de modellen die ze zien op het gewichtsverlies advertenties met die product.Models werken aan hun uiterlijk, ze dieet, oefenen ze, krijgen ze allerlei behandelingen, omdat zijn hun taak om er geweldig uit en ze krijgen betaald veel geld om er maar een product.Weight Loss Waarheid onderschrijven # 6 Spier is niet zwaarder dan fat.Trainers zeggen dat het allemaal de tijd dat de spier is zwaarder dan vet. Dit is een enorme misvatting, zelfs Dr Phil en Bob Greene (Oprahs personal trainer) geloven en hebben zelfs gezegd het op nationaal TV.A meer accurate manier van het zetten is dat de spier is compacter dan vet. Vijf kilo vet zal nemen veel meer ruimte dan vijf kilo spieren. Zo spier ziet er een stuk beter, omdat het lichaam ziet er strakker en maatje meer, in tegenstelling tot de slappe, blubbery uiterlijk van een lichaam gelaagd met vet. Ook de meer spieren je hebt, hoe sneller je metabolism.Weight Loss Waarheid # 7 Theres niet zoiets als spot verminderen exercise.This is een klassieker. Mensen denken dat het doen van een honderd crunches per dag zal hun abs plat of dat duizend been liften zou opstijven hun dijen. Wat deze oefeningen zal doen is de opbouw van de spieren onder alle lagen van vet, maar ze zullen niet ter plaatse te verminderen uw probleem area.Getting ontdoen van flab vereist een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Je moet meerdere kleine uitgebalanceerde maaltijden te eten. Onbewerkte voedingsmiddelen zijn strikt verboden. Je moet ook doen vetverbranding en krachttraining oefeningen regelmatig. Wanneer je begint om je lichaamsvet te verliezen, zal uw probleemgebieden ook beginnen te kijken better.Weight Loss Waarheid # 8 Gewichtsverlies is een lifestyle.Real en kwaliteit van het gewichtsverlies is het verminderen van lichaamsvet en het opbouwen van spiermassa. Het is niet een one shot deal, maar een verandering van levensstijl die men maakt een levenslange verbintenis aan. Als u het bereiken van uw streefgewicht en ga dan terug naar je oude manieren, bent u gebonden aan terug te krijgen al het gewicht dat je verloren en misschien zelfs meer en je moet twee keer zo hard werken om terug in vorm te again.Make een overstap naar een gezonde levensstijl van het eten van recht en regelmatig sporten en doe het voor de rest van je leven. Niet alleen word je fit en energiek, maar je zult ook kijken jonger en het zal voorkomen dat vroege degeneratieve disease.Being in goede gezondheid en in goede vorm is niet een kwestie van genetica, het is een keuze die je maakt. Kies right.Weight Loss Truths ConclusionNow dat u gewapend met het gewichtsverlies waarheden, ze gebruiken om jezelf te verbeteren. Niemand kan zorgen voor uw gezondheid en lichaam voor u. Het is u die de gevolgen van alles wat je doet om het te zullen oogsten. Als je wilt afvallen en gezond zijn, je moet elke dag werken aan het eten van recht en het doen van uw oefeningen. Zodra u uw gewichtsverlies doel bereikt hebben, gewoon blijven doen wat je hebt gestart. Maak het een deel van je dagelijkse routine, zoals scheren en poetsen van uw teeth.If u uw lichaam te behandelen rechts, zul je een leven van vruchten te plukken.
