Weight Loss Therapy

Voor veel mensen is gewichtsverlies is meer dan alleen het nemen van minder calorieën dan die je verbrandt. Gewichtsverlies is een voortdurende, geestelijke strijd, die zowel mislukkingen als successen rassen. Door u te abonneren op gewicht-verlies therapie zoals steungroepen, en gedrags-of psychodynamische benaderingen, kunnen patiënten manieren om met succes te verliezen ongezond gewicht en houden het uit te vinden. Gedragstherapie

Een van de top methoden voor gewichtsverlies therapie is gedragstherapie. Gedragstherapie richt zich op de denkprocessen geassocieerd met gewichtsverlies of gewichtstoename, zoals bij patiënten veel eten of wat de patiënten doen als ze vallen af ​​van hun dieet. Psychologen en psychotherapeuten kunnen beginnen door te proberen om stimuli voor te veel eten, zoals specifieke stressvolle situaties of emoties te identificeren. Patiënten en psychologen konden plannen om deze prikkels te vermijden of te verminderen verleidingen om veel te eten wanneer de stimuli aanwezig zijn te bedenken. Cognitieve herstructurering kunnen ook worden toegepast. Dat gaat aanpakken onrealistische doelen of valse overtuigingen geassocieerd met gewichtsverlies, zoals, "Sinds ik gaf in de cupcakes, is er geen hoop op voortzetting van mijn dieet." De patiënt zou de gedachte herstructureren in, "Ik had de cupcakes, maar het is niet het einde van de wereld. Ik zal een gezondere diner eet en in een extra mijl lopen morgen."

Psychodynamische Benadering

Soms problemen gewicht
te maken hebben met iemands verleden. De psychodynamische therapie aanpak zou verdiepen in de geschiedenis van de patiënt om te zien waar het gewicht problemen begonnen. Zo kan gewichtstoename zijn gebeurd na het verlies van een geliefde, of als compensatie actie voor beschadigde zelfvertrouwen tijdens de adolescentie. Volgens de psychodynamische theorie, is het mogelijk dat het ego denkt dat het moet worden gevoed via de voeding voor de tevredenheid in plaats van emotionele steun van dierbaren als het ontbrak in de beginjaren. Door te werken via deze kwesties uit het verleden, kan een patiënt gemakkelijker te overwinnen slechte gewoonten die leiden tot gewichtstoename en doorgaan met zijn medisch-gecontroleerd dieet.
Support Groups

Ondersteuning groepen behoren tot de meest vereerde therapie opties voor gewichtsverlies. Steungroepen samengesteld van gelijkgestemde patiënten als succesvol kunnen patiënten hoop en een gevoel van gemeenschap voor de patiënt te geven. Ondersteuning-groepsleden kunnen bespreken gewichtsverlies technieken, identificeren met negatieve gevoelens en vieren mijlpalen. Deze groepen worden meestal gefaciliteerd door therapeuten en benadrukken regels zoals het maken van een beslissing-vrije zone. Sommige professionele gewicht-verlies programma's zoals Weight Watchers nemen steungroepen om mee te gaan met de maaltijd planning en oefeningen.