We hebben allemaal problemen gebieden waar het vet lijkt te verzamelen, te verzamelen en flourish.Have je ooit gehoord van de uitdrukking calorieën ga direct naar mijn dijen? Wij hebben geen probleem het eten van die calorieën, maar het wegwerken van hen is een hele andere story.Burning vet en in staat om het weg te houden kan een grote challenge.There zijn een heleboel manieren om vet te branden van een gezonde voeding, een goede oefening regime aan vitamines en kruiden die helpen om vet te verbranden op een efficiënte manier. Een belangrijk ding om te weten is dat je lichaam gebruikt calorieën voor fuel.We krijgen energie uit vet, koolhydraten en eiwitten, maar leren hoe je lichaam calorieën kan je aanpak te maken bij een programma van het gewichtsverlies veel easier.There zijn een paar manieren om te begrijpen de meest efficiënte manier om vet te verbranden als je probeert om weight.The lichaam te verliezen gebruikt meestal vet en koolhydraten voor brandstof. Zeer weinig eiwit wordt gebruikt tijdens het sporten, maar het lichaam gebruikt het om spieren te repareren nadat exercise.The aandeel van deze brandstoffen zal veranderen afhankelijk van wat voor soort oefening je bent doing.For hogere intensiteit work outs, het lichaam vertrouwt meer op koolhydraten voor brandstof dan vetgehalte.Voor tragere werk outs, worden koolhydraten niet zo veel als energy.When het gaat om het verliezen van gewicht wordt gebruikt, het is niet het soort brandstof dat u gebruikt, maar hoeveel calorieën u gebruikt vergeleken met de hoeveelheid calorieën die je bent nemen in.The harder je werkt, hoe meer calorieën je zult overall.The Mythe van de Fat BurningOne ding dat is duidelijk te verbranden is dat oefenen op een lager tarief meer vet dan energy.This zal gebruiken is wat begon het idee van werken totdat uw hartslag is ongeveer 55-65 van uw maximale hartslag om je lichaam om meer fat.This theorie verbranden is zo ingesleten in onze oefening begrijpen dat mensen boeken, tijdschriften en artikelen over it.When hebben geschreven komt het erop neer om het, alleen maar omdat u gebruik maakt van meer vet betekent niet dat u meer calories.Lower intensiteit work outs zijn niet noodzakelijk een slechte zaak, maar tenzij je verbranden meer calorieën dan je eet, zal je niet afvallen. High Intensity TrainingSome hoge intensiteit training kan ongetwijfeld nuttig zijn voor het verliezen van gewicht en het verbeteren van de aërobe capaciteit en stamina.There zijn uitdagend sommige profs in een hoge intensiteit uit te werken, maar er zijn enkele nadelen als well.Some van de nadelen zijn verwondingen als gevolg van overmatig , burn out, inconsistente werk outs en gewoon leren om te oefenen in general.There haat zijn specifieke dingen die je kunt doen om gewicht te verliezen, met inbegrip van de juiste oefening regime, gezonde eetgewoonten en kruiden supplements.Learning wat het juiste programma voor uw situatie hangt op elk individu, en het kan tijdrovend vinden van de juiste keuze voor you.With wat hulp van een extra gewichtsverlies pil, Zero Stim te zijn, kunt u stimulantvrije vet loss.It bereiken biedt remming van vet, verbranden van vet, onderdrukking van de eetlust , schildklier ondersteuning, magere massa retentie en betere immuunfunctie alles in een!
