Uit te werken is een van de beste dingen in het leven, en het kan een van de slechtste. Wat maakt het ene of andere manier afhankelijk van een paar dingen: uw houding, uw inzet, en wat je gebruikt om naar uw gewichtsverlies doelen. Heeft u vaak merken dat je niet genoeg gevoel de motivatie? Je kunt krijgen door de eerste paar weken, maar nadat je niet ziet veel resultaten je opgeven? Ik weet dat ik nooit zou zijn geweest als gemotiveerd als het nooit eerder geweest voor de workout muziek die ik gebruikte. Je moet een combinatie van dieet, lichaamsbeweging en andere handige tools te gebruiken om echte results.I begon te werken op de universiteit nadat ik kreeg de Freshman 15. Ik besefte dat ik kon het gewicht net zo gemakkelijk als in mijn tienerjaren verliezen. Ik kon wat ik wilde eten en zolang ik speelde sport ik niet winnen gewicht. Nou, als je ouder wordt en je lichaam wordt minder te reageren, moet je iets meer. Ik overgestapt naar light frisdrank, uitgesneden alle junk food, geen automaat op de campus, en ik dronk minder alcohol. Ik ook druk op de vrije campus gym.When ik uitgewerkt voordat, vreesde ik eigenlijk lopen en gewoon bleef op de elliptische machines en speelde volleybal. Toen merkte ik hoe fit de mensen keken op de loopbanden en ik besloten om het een schot. Ik begon het hardlopen 5 mph op 2 helling gedurende 20 minuten. Toen dat goed ging, verhuisde ik naar 6mph op 3,5 helling gedurende 30 minuten en ik heb nooit beter gevoeld. Het gewicht viel gewoon uit en al snel was ik op een gezond gewicht en montage in mijn skinny jeans! Dit alles hielp me enorm en ik verloor 10 kilo in twee maanden. Dat is toen ik raakte mijn plateau en kon niet meer gewicht te verliezen! Dit gebeurde een paar keer en ik besloot dat ik was niet van plan om gewoon blijven winnen hetzelfde £ 10 Id verloren en nam actie! Ik hield mijn motivatie en was geduldig toen ik raakte diezelfde plateau. Het duurde een beetje meer tijd en een beetje strenger dieet, maar ik verloor mijn volgende 10 kilo in drie maanden. Ja het duurde langer, maar het was het wachten waard! Dont verhongeren jezelf en elke keer en een tijdje kennen een schuldig genoegen! Soms doe ik echt goed een week en laat me zaterdag nacht doorbrengen pizza eten, drinken, en hebben dat heerlijk zondig brownie. Je hebt om jezelf te laten verwennen elke keer en terwijl (door die, meestal maar een keer per maand voor mij). Als u niet, zal uw dieet zeker niet als je binge en geef up.The belangrijkste om te onthouden is inzet en geduld. Al het gewicht is niet van plan af te komen als dat en u arent gaan om het te verliezen tegen hetzelfde tarief. De tijd die het kostte om die eerste 10 kilo te verliezen zou kunnen zijn de tijd die het neemt je te verliezen de komende 5 een kwart. Je hoeft alleen te houden aan uw dieet en blijven werken ten minste 4 maal per week.Dont opgeven dat gemakkelijk! Je kan alleen maar zo veel als je hem in, dat is wat maakt de beloningen zo geweldig. Je moet je levensstijl te veranderen en je moet trainen. Ik beloof je die dieet pillen en toverdrankjes gewoon doen de truc. Je moet iets te verdienen en als je bereid bent om dat te doen Arent, dan zul je nooit hebt results.I weet dat het moeilijk klinkt, maar ik beloof youll worden zo verrast door hoeveel energie je zal hebben wanneer je het gewicht te verliezen. Ik had nooit gedacht dat ik zou die 20 kilo te verliezen, maar ik deed! Het maakt niet uit als je wilt tot 20 kilo of 200 verliest, je hulp nodig hebt om te slagen. Je moet opstaan en actie te ondernemen om de resultaten te zien!
