Is uw tiener overgewicht? Als dat zo is, het enige wat niet te doen is het bij iedereen bekend, dat loopt in de kamer dat uw tiener is zwaar en vraagt ieders mening als de tiener nodig heeft om gewicht te verliezen. Dat zal niets doen voor uw tieners zelfvertrouwen. In feite, zal het hen het gevoel alsof ze niet thuishoren. Houd altijd uw tieners zelfvertrouwen zo hoog als het kan gaan. Ze zullen het nodig hebben wanneer het proberen om weight.If uw tiener behoeften te verliezen om gewicht te verliezen, moet om te beginnen thuis. Dont ooit geef uw tiener menselijk groeihormoon of steroïden om hen te helpen gewicht te verliezen. Deze twee medicijnen kan schade toebrengen aan uw tieners lichaam en als ze sporten, worden ze verbannen naar de middelbare school en collegiale niveau. Niet te vergeten dat hun lichaam niet goed zal reageren op deze medicijnen en kan leiden tot ernstige medische problemen op de road.A tieners gewichtsverlies moet beginnen thuis. Wie kookt in het huis nodig heeft om te veranderen wat de tiener eet. Het toevoegen van zeevruchten tot de tienerjaren dieet, zoals bot en zalm, kunnen helpen met een personen voeding en gezondheid als goed. Shell vis aan de andere kant zijn niet gezond om toe te voegen aan een dieet. Ze hebben niet genoeg antioxidanten brengen aan een dieet, zoals andere zeevruchten does.The dieet voor een tiener moet ook uitgesneden alle junk food zoals chips, zoutjes, snoep, pizza, ijs en donuts. Al deze voedingsmiddelen commentaar slechte vetten en slechte koolhydraten aan het lichaam. Ze kunnen ook helpen met de opbouw van de pest in de harten slagaders, die, indien niet verzorgd, kan leiden tot een hart attack.Add groenten en fruit aan uw dieet en verwijder suiker en zout. Vrucht zal een uitstekende gaan om voedsel te worden als je de behoefte voelen om snack tussen de maaltijden. Maar, als je eenmaal een dieet en lichaamsbeweging regime te beginnen, zul je minder en minder hongerig geworden gedurende de dag. Uw eetlust zal niet zo groot en je zal minder eten tijdens de maaltijden. Wanneer je eet ontbijt, lunch en diner, zorg ervoor dat u uw porties te beperken en nooit eten totdat je bent full.Also, start uw tiener op een oefening routine. De oefening moet vroeg in de ochtend worden gedaan, voordat de school begint, en gedaan met iemand anders om hen te motiveren. Veel tieners die proberen om gewicht te verliezen meestal trainen met hun vader of moeder voordat ze het hoofd af te werken in de ochtend. Nadat iemand workout met u helpt om de tijd te doden en houden u gemotiveerd als je iemand kijken niet dezelfde exercises.Putting een programma van het gewichtsverlies voor kinderen en jongeren bij elkaar kan moeilijk zijn omdat sommigen het saai vinden en sommige zijn te lui om te willen eigenlijk maken de inspanning. Je moet proberen en krijgen de tiener uit de buurt van de televisie en de videospelletjes en hem of haar naar buiten om hoepels te schieten of te lopen op de loopband in de kelder.
