Weight Loss Incentives

Obesitas is het snelst groeiend probleem in de Verenigde Staten vandaag. De Slag om de Ardennen is niet langer iets wat alleen voor de middelbare leeftijd - het is een probleem voor kinderen en tieners, ouderen en twintigers. Lossen die kilo's kan veel harder dan je ooit gedacht. Hier zijn een aantal prikkels om u op de weg naar gezond gewicht te verliezen. Look Better

Nee, kan je nooit een supermodel te zijn. Maar je kunt beter dan jij kijkt met al die extra kilo's! Haal al je kleren en ga voor een spiegel. Kijk naar de slechte delen, ja, maar vind de goede dingen ook. Schrijf ze neer op een stuk papier of in een tijdschrift en wat je zou willen zien in zes weken na deze datum. Neem een ​​meetlint en schrijf uw metingen van buste, taille en heupen. Dan schrijf "Weight Loss - hier kom ik!" Doe het tijdschrift weg en markeer uw agenda voor zes weken. Je hebt geen idee hoe empowerment kan worden zie het verschil zes weken hard werken kunnen maken.
Feel Better

Besef in je hart en geest dat het verliezen van die ongezonde pond voel je je als herboren. Of zelfs slaapkamer activiteiten - nu kan het een poging om de trap te beklimmen, spelen met je kinderen of genieten van buitenactiviteiten zijn. Zelfs het verliezen van £ 10 wordt 100 kilo druk opstijgen uw kniegewrichten. Stel je voor hoe veel beter je hele lichaam zal voelen als je dat vet schuur. Denk aan jezelf als een vlinder die uit een cocon.
Beloon uzelf

Stel een redelijke gewichtsverlies doel voor je eerste zes weken en als je het te bereiken , beloon jezelf! Maak het niet een voedsel beloning. In plaats daarvan, maken het nieuwe kleren, nieuwe schoenen, een avondje uit met vrienden naar uw favoriete film, of een nieuw stuk software of apparatuur die u wilde. Houd dat doel voor je, en zorg ervoor dat de beloning is iets wat je echt wilt. Alleen beloon jezelf als je eenmaal het doel te bereiken. Blijf eerlijk en gezond te krijgen!