Weight Loss Foods

Gewichtsverlies is een hot topic. Sommige mensen besteden een groot deel van de tijd en een gezonde beetje geld op dieet plannen, boeken en gezondheid-gerelateerde tijdschriften. Sommige mensen zelfs vooruit te gaan met gewichtsverlies chirurgie in een poging om gewicht te verliezen. Echter, veel mensen zijn zich niet bewust dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen die normaal gesproken niet worden beschouwd als dieetvoeding kan hen helpen kilo's verdwijnen. Vis

Volgens Zelf tijdschrift, wild gevangen zalm helpt bij het stimuleren gewichtsverlies en houdt het hart gezond. Zijn omega-3 vetzuren maakt het lichaam gevoeliger voor insuline, waardoor de hoeveelheid spieren je hebt en zich te ontdoen van de extra vet in de buikstreek. Het magazine raadt wilde zalm over gekweekte, omdat het minder verontreinigingen kunnen hebben.
Red Meat

Weinig mensen
beschouwen steak een dieet eten, maar het kan helpen bij gewichtsverlies. Volgens de American Journal of Clinical Nutrition, die rood vlees eten tijdens het dieet kan meer gewicht dan degenen die dat niet doen verliezen. Als een toegevoegde bonus, kan rood vlees helpen voorkomen dat het verlies van spiermassa.
Haver

Volgens Zelf tijdschrift, havermout scoort hoog als het gaat om gewicht te verliezen. Haver helpen om langer vol te blijven, wat betekent dat je kan minder tijd snacken besteden aan ongezonde, calorierijke voedingsmiddelen. Gerold en staal gesneden haver kan de beste gewichtsverlies opties. De have mag niet zo verwerkt als andere types en ze een aanzienlijke hoeveelheid vezels. Zij kunnen bepalen maar liefst 5 gram per portie, terwijl onmiddellijke rassen op 4 gram of minder kunnen komen.
Grapefruit

Volgens YourTotalHealth, grapefruit is een natuurlijk vet vechter. In feite, rapporteert dat het consumeren van de helft van een grapefruit voor het eten ander voedsel kan helpen een persoon schuur extra kilo's. Deze informatie is gebaseerd op een studie van het Scripps Clinic in California.As wat groenten betreft, kan pompoen hebben gewichtsverlies voordelen. Het is rijk aan vezels en weinig calorieën, dat is een winnende combinatie als het gaat om het verliezen van gewicht.
Waarschuwing

Vermijd consumeren slechts een voeding of zelfs een categorie van voedsel in een poging om gewicht te verliezen. Omdat het lichaam heeft behoefte aan een breed scala aan voedingsstoffen voor een goede gezondheid te waarborgen, kan je een tekort in je lichaam te maken als u bepaalde voedingsgroepen weglaten. In plaats daarvan kiezen voor een gezond dieet dat alle van de grote groepen levensmiddelen en weinig suikers en vetten bevat.