Als je probeert om je kind s lunch samen te stellen, kunt u een moeilijke tijd vinden snacks die gezond zijn voor hen hebben. Immers, er zijn een verscheidenheid van producten die beweren dat ze gezond zijn, maar in werkelijkheid zijn ze niet. Combineer dat met wat het kind wel of niet zal eten en hoe handig het eten is en het is bijna onmogelijk om een gezonde lunch menu voor je child.Keep vinden in het achterhoofd dat het menu de school s niet in de buurt zo gezond als sommigen beweren en wat je pack zal zijn gezonder. Don t aankoop chips, koekjes en wit brood in te gaan op uw kind lunchbox. In plaats daarvan, plaats noten met kleurrijke, zoete coating in de zak, niet te veel, omdat ze kunnen worden beschouwd als ongezond wanneer het wordt gebruikt in grote quantities.Many lunchboxen hebben suikerhoudende voedingsmiddelen zoals yoghurt. Als u wilt dat uw kind yoghurt, kiezen voor de vetarme of Yoplait Kids yoghurt hebben, want dit komt met Omega 3, die helpt bij hersenfuncties. Vermijd snacks zoals roll ups en fruit snacks die veel suiker, calorieën en additieven en geen echte gezonde substance.Your kind gaat naar een drankje nodig ook. Don t geef uw kind chocolade of volle melk, frisdrank, sap en sommige sportdranken. In plaats daarvan, moedig uw kind om water te drinken. Aankoop kleine flessen water die je kunt bevriezen en gebruik maken van de volgende dag. Tegen de tijd dat het kind s middags rond rolt, zal het ijs gesmolten zijn en het water zal voldoende koud zijn. Twee sportdranken u kunt gebruiken, zijn G2 of Macht Aid Zero, maar je kan hebben een moeilijke tijd vinden van de laatste in kleine containers.It lijkt misschien alsof je opnieuw het elimineren van de goede delen kinderen graag in hun lunchbox, maar je hoeft niet zo te zijn. In plaats van koekjes, pudding en nog veel meer, geef je kind een aantal mini-sized candy bars die gevonden kunnen worden in een aantal rassen zoals Snickers, Butterfingers, Almond Joy, etc.Sandwich Pack2 oz. van magere kip, ham of kalkoenfilet (te vinden in de deli) 1 koordkaas (laag vetgehalte) Elke fruitAny groente (liefst zonder dip) Noten (handvol) 1 tot 2 mini candy barsWater (in fles water) Yoghurt Pack1 yoghurt (laag vet) Granola hagelslag (voeg lijnzaad in de muesli) 1 appleMini rijstwafels (liefst met smaak zoals appel kaneel en chocolade) 1 tot 2 mini candy barsWater (in fles water) Egg Pack1 eieren (hardgekookte, zorg ervoor dat u pellen het voor hen, omdat kinderen vaak niet meer dan 15 tot 20 minuten te krijgen voor lunchpauze) Wortelen (baby Supremes prima te doen) Fruit (elke vorm) Trail mix (handvol) 1 tot 2 mini candy barsWater (in fles water) Als je loopt door het gangpad voor een aantal ideeën, wees creatief. Kinderen kunnen leren om een van bepaald voedsel, wanneer ze de kans. Een manier om uw kind te maken gezondere levensstijl en voedingskeuzes is om ze te schrijven in een gewichtsverlies kamp of vet kamp dat is gericht op het helpen overgewicht /obesitas kinderen. Geef je kinderen de kracht om die gezonde keuzes te maken en ze zal er zeker om het te dragen tijdens hun volwassenheid.
