Er is veel informatie over de jaren over gewichtsverlies. Nieuwe diëten hier om een nieuw gadget daar. Echter, er is weinig gezegd over de effecten van alcohol op gewichtsverlies inspanningen. Dat is wat we zullen kijken naar hier today.Alcohol bevat calorieën zoals alles, maar er zijn een paar verschillen. Extra calorieën van alcohol lijkt misschien niet een slechte zaak, maar deze calorieën geen voedingswaarde aan uw lichaam. Deze lege calorieën zijn waardeloos en je zal nog moeten kwaliteit calorieën innemen naast deze nutteloze ones.As met andere calorieën, die van alcohol worden omgezet in de lever in het lichaam. Alcohol calorieën zijn een soort pesters, omdat ze eerst moeten worden verbrand, alle andere calorieën zijn geduldig opgeslagen. En we weten allemaal wat opgeslagen calorieën zijn, ze zijn fat.Not alleen is alcohol een slechte keuze, want het remt uw oordeel en slecht voor uw gezondheid, het is ook slecht voor je dieet. Alcohol bevat twee keer zoveel calorieën als koolhydraten en eiwitten. Wat dit betekent is alcohol heeft zeven calorieën per gram tegenstelling tot koolhydraten, die vier calorieën per gram bevatten. Om samen te vatten als je verbruikt vier 12-ounce bier je 600 calorieën hebben ingenomen! Het is gemakkelijk om te zien hoe langdurig gebruik van alcohol zou kunnen pakken op het pounds.One laatste punt met betrekking tot de calorische uitkomst van alcohol is de mixers. Veel populaire alcoholische dranken zijn eigenlijk een mix van verschillende stoffen. De conserveringsmiddelen en andere chemische stoffen maken de calorieën optellen. Bijvoorbeeld, een long island ice tea heeft een verbazingwekkende 740 calorieën. Je kon de helft van de dag de aanbevolen vergoedingen gewoon door het drinken van een! Een belangrijke factor in het verliezen van gewicht is het versnellen van uw stofwisseling. Een definitie van het metabolisme is de cumulatieve energie als gevolg van cellulaire elektrische, fysische en biochemische activiteiten en interacties. Of meer simpel gezegd de snelheid waarmee je lichaam verwerkt calorieën in energie. Het is bewezen door een studie van de New England Journal of Medicine dat alcohol vertraagt de stofwisseling. Zij stelt dat een persoon op een 1250 calorieën dieet, wie heeft ingenomen 250 calorieën uit alcohol kunnen verkleinen hun stofwisseling met maar liefst 36%. Dit geeft aan je lichaam is de behandeling van calorieën bijna veertig procent minder effectively.Many die alcohol drinken op een regelmatige basis verslag dat in eerste instantie het gevoel dat ze veel beter. Maar alcohol is een kalmeringsmiddel en als zodanig kan leiden tot werkelijke depressie. Het is zeker moeilijker om dieet als je depressief bent, in feite de meeste meer zal eten in een poging om zichzelf te troosten. Een vicieuze cirkel als je stopt en denk erover na. Deze depressie kan invloed hebben op de motivatie en waardoor je minder kans om door te gaan op elke vorm van lichaamsbeweging program.For basisgezondheidszorg water is essentieel, maar het is ook nodig om spieren op te bouwen. Spieren hebben voldoende hydratatie niveaus om goed te werken, ontbreekt het, kan ze zwakker en minder efficiënt te groeien. Je lichaam uitgedroogd raakt bij het drinken van alcohol vanwege de enorme hoeveelheden water gebruikt in de nieren die nodig zijn om het gif uit je body.While een matige hoeveelheid alcohol is goed voor het systeem regelmatig drinken en drinken om het overtollige te verwijderen is schadelijk. Samen met alle problemen kan veroorzaken met gewichtsverlies, heb je de extra medische kwesties bezig te houden met. De bottom line is dit als je overgewicht en proberen om het te verliezen kunt u beter gediend door zich te onthouden van het gebruik van alcohol zijn. Tenminste totdat je gewicht onder controle is, als je rode wijn moet drinken wordt beschouwd als de veiligste alternatief.
