In de afgelopen twintig jaar plus, het aantal zwaarlijvige tieners is verdrievoudigd tot bijna negen miljoen. De stijging van de tiener-leeftijd obesitas is onthutsend. Overgewicht is moeilijk voor iedereen, maar voor tieners de effecten kunnen worden erger en omvatten gezondheidsproblemen en wordt volledig weggelaten sociale scene.Obesity wordt groter naarmate het bedrag van kinderen met diabetes. In het verleden werd deze meer ernstige vorm van diabetes slechts bij volwassenen dan 40, maar de huidige onderzoek toont de toenemende obesitas snelheid om de Aß zijn. Type 2 diabetes kan nierfalen, blindheid en zelfs death.Sleep Slaapapneu is een aandoening waarbij de patiënt stopt met ademen voor korte periodes tijdens het slapen veroorzaken. Wanneer een persoon met overgewicht, er weinig spieren rond de luchtwegen en dit kan leiden tot slaapapneu. De resulterende zuurstoftekort kan belangrijke medische problemen, zoals schade aan de hersenen, hartproblemen, en de dood veroorzaken. Astma kan een obesitas koppeling zijn de sudies die begonnen pas onlangs laten zien. In gevallen van ernstige obesitas kan de longen niet goed uitbreiden veroorzaakt vernauwing van de luchtwegen. Ook zijn geopperd dat de laagwaardige systematische inflammatie gebruikelijk in obese, kan deze ontsteking beïnvloeden gladde spierweefsel en veroorzaken meer beperking van de airways.It valt dat de meeste tieners van vandaag niet naar hun fysieke gezondheid, maar veeleer op iets dat ze gelukkig en kon maken viel comfortabel. Het overgewicht tiener kan hebben een vreselijke ervaring op school. Andere kinderen zijn wreed en zeggen nare dingen aan hen. Het is een slechte zaak dat overgewicht tieners ook last hebben van psychische problemen als gevolg van hun gewicht, dat is een ander probleem enitrely.Teen eetgewoonten kan worden toegeschreven aan overgewicht. Tieners staan bekend om hun voorkeur voor junk food. Er zijn veel scholen die niet langer snack machines die ongezonde snacks bevatten toestaan. Ze hebben hen vervangen met sap, water en gezonde snacks.To gaan nog een stap verder van de tiener moet beginnen veranderen hun dieet thuis. Stop met het eten van de hoge calorie fast food ze zijn zo verliefd op en in plaats daarvan kiezen voor een gezonde huisgemaakte maaltijden. Om langzaam te introduceren gezondere keuzes in uw dieet, is het beste plan. Drie reguliere maaltijden per dag en twee snacks. Gooi verpakte levensmiddelen in het voordeel van zelfgemaakte. Het begin van een maaltijd met een kleine hoeveelheid voedsel op je bord-vergeet ze niet aan het bord schoon te maken - ". Portie controle" en het eten ervan in een langzame, weloverwogen manier is de basis van Het eten van meerdere porties groenten en fruit zal u helpen uw evenwicht dieet. Soms is het gevoel van dorst kan ons denken dat we honger, het drinken van veel water en blijven goed gehydrateerd is belangrijk en laat je lichaam te better.Today functioneren, tieners krijgen veel minder lichaamsbeweging. De meeste tieners vandaag de dag leiden sedentaire leven als gevolg van verhogingen van elektronische vormen van entertainment, zoals televisie, internet en videospelletjes. Wees streng tegen grenzen aan tv-tijd, en haal hem uit de slaapkamer. In plaats van goining voor een wandeling is een familie, of brachten fietsen voor een ieder. U kunt altijd bedenken wat creatieve klusjes die hen zal helpen om te bewegen als niets anders werkt. Maakt niet uit wat het kost, maar je doel is om hen te bewegen.
