Ga naar een sportschool deze dagen en youll zie iets wat je niet zou hebben gezien zo weinig als tien jaar geleden?. Giant hulking mannen in geripte uit topjes dragen rond liter melk kannen vol water. Vrouwen in designer aerobics dragen hebben een iPod in de ene hand en een fles water in de andere. Er is altijd een rij bij de waterfontein, en de automaat bij de deur heeft zoveel eenheden van gebotteld water te koop zoals ze doen eiwit shakes en Gatorade. U kunt zien dat het bewijs van deze vloedgolf van water eredienst in kantoren en winkelcentra en zelfs bioscopen overal. Wij, als een cultuur, hebben ontdekt de wonderen van water, en er is geen einde in sight.So hoeveel water is genoeg, toch? De mensen in de witte jassen vertellen ons dat we nodig acht kopjes per dag, minimaal. Maar dat is enkel instapmodel als u uit te werken of anderszins lichamelijk actief op het werk of met uw danslessen, je meer nodig, want of je het nu toegeven of niet, je zweet. Een paar van die witte jassen vertellen ons dat we nodig hebben om van een ounce van zoet water per kilo lichaamsgewicht. Dus als youre een £ 200 man, zelfs als je niet zweet, moet je 100 tot 150 gram dat is 12,5 tot bijna 19 kopjes per dag. Misschien moet je pak een van die gallonskruiken voor jezelf. En als je bezighouden met regelmatige fysieke activiteit, uw eis is zelfs greater.Like iets anders dat is in de mode in onze cultuur, sommige mensen dragen dingen tot het uiterste. Dieet goeroes adviseren ons om te drinken veel water om ons te helpen gewicht te verliezen, en sommigen interpreteren dit letterlijk slam een paar glazen water en kijk hoe de kilo's wegsmelten. Dat is niet waar, natuurlijk niets over het verliezen van gewicht is dat makkelijk, maar het helpt. Gewichtsverlies gebeurt sneller en gezonder wanneer het lichaam in optimale gezondheid, en het drinken van veel water is een van de dingen die gebeuren. Onze spijsvertering is beter, onze organen beter functioneren, onze gewrichten en spieren zich beter voelt (waardoor het makkelijker wordt om de sportschool, die een veel directer effect op gewichtsverlies dan is het drinken van water heeft geraakt), en dat 95 procent van onze hersenen dat is water is duidelijker over dit alles. Maar water doet niets helemaal weg te smelten het vet, meer dan olie maakt je auto lopen. Benzine doet dat, en in ons lichaam, die baan behoort tot voedsel (synoniem met calorieën in dit geval). Water vetten alleen de steunbalken voor het allemaal om happen.But kunt u te veel water drinken? Als men eigenlijk dat een moeilijk ding om te bereiken omdat youd ziek lang voordat je dat punt bereikt, en youd moeten puffen gallons van de spullen in een korte periode van tijd om een punt waar youre zelfbeschadiging komen er wacht wat is heet water intoxicatie, een staat waar je organen cant proces de vloeistof en ze beginnen te sluiten. Niet goed. Maar ook, niet een reëel risico, omdat je lichaam zal schreeuwen obsceniteiten bij je lang voordat je bij die point.So leegdrinken. Zijn een van de weinige dingen rond dat is vrijwel gratis en bijna volledig verstoken van een keerzijde. Het ergste dat kan gebeuren is dat youll nooit in staat zijn om te veel te avonturieren uit een toilet, en de kop is dat youll gezonder dan ooit, en youll worden er gaaf uit in het proces.
