Water & Lemonade Diet

De limonade en water dieet, ook wel bekend als de populaire detox oplossing "The Master Cleanse," is een korte termijn dieet antwoord dat ogenschijnlijk kan verbeteren van de gezondheid van het lichaam door het vergemakkelijken van de verwijdering van voedingstoxines door zijn aanhankelijkheid aan een langdurige vasten. Tijdens het volgen van de limonade dieet, de enige toegestane voedsel item is de consumptie van zelfgemaakte, vers geperst limonade. Aangezien dit een zeer caloriearm dieet, maar volg het met de uitdrukkelijke toezicht van uw arts om het potentieel voor de gezondheid betreft minimaliseren. Lemonade Diet Basics en Pre-Plan

Stel een conservatieve tijdsbestek als dit je eerste keer uitvoeren van een limonade dieet plan. Terwijl het plan zelf kan tot twee weken, moeten first-timers zich beperken tot een eenvoudige vier-of vijf-daagse versie van het plan om de tolerantie voor langdurig vasten peilen voordat u een langer uitstapje. Terwijl op het plan, rekening mee dat u alleen in staat zal zijn om vers geperst citroensap gemengd met organische ahornsiroop en peper, dus voorraad voorhand verbruiken tot de volgende punten om te voorkomen dat het lopen uit van "food" op een cruciaal moment tijdens de eigenlijke plannen .

Engage in een driedaagse overgangsperiode te helpen juist beginnen en eindigen van het plan, waardoor je lichaam de tijd om te wennen aan een vloeibaar dieet. Op de eerste dag van de pre-plan, consumeren niets dan groenten en fruit gedurende de dag. Op de tweede dag van de pre-plan, verbruiken alleen vruchten-en groentesappen. Op de derde dag, verbruikt niets anders dan vers geperst sinaasappelsap, gemengd met siroop naar smaak. Omkeren dit proces bij komende uit het plan.
Lemonade Diet

Consumeer niets anders dan vers geperst limonade gemengd met ahornsiroop, terwijl op de Lemonade Diet. Aan het begin van elke dag, meng 14 eetl. citroensap met 14 eetl. ahornsiroop. Giet dit mengsel in 2 liter water, grondig te mengen. Je doel is om dit af tegen het einde van de dag, met de toevoeging van zoveel water als je wilt. Wees voorzichtig om alleen het mengsel te bereiden bij het begin van elke dag, want het zal niet goed houden in de koelkast, en u zult willen ervoor zorgen dat uw "maaltijden" zijn zo smakelijk mogelijk, terwijl op dit beperkte dieet plan.

Voorbij de limonade, zult u ook willen gebruik maken van een zout water spoelen elke dag. Een zout water flush zal dwingen je lichaam om een ​​stoelgang, ogenschijnlijk het verhogen van de effectiviteit van het detox proces. Combineer een liter water met een eetlepel zeezout, het drinken van het mengsel, hetzij vroeg in de ochtend of laat in de nacht. Merk op dat je een stoelgang binnen een uur van de consumptie van de drank zal hebben, dus niet uit te voeren het zoute water spoelen op ieder moment dat je weet dat je uit de buurt van een badkamer te zijn tijdens de verwachte tijd.