Wat zijn sommige behandelingen om Triglyceriden verlagen?

Hoewel ze allebei vetten, triglyceriden en cholesterol zijn niet hetzelfde. In tegenstelling tot cholesterol, triglyceriden leveren energie. Helaas, triglyceriden kan hetzelfde schadelijke effect op de gezondheid zoals sommige soorten cholesterol hebben, het verhogen van uw risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten. Verschillende aanpassingen van de levensstijl kan lager uw triglyceriden, en medicijnen zijn ook beschikbaar die hetzelfde zal doen. Lifestyle

Oefening
kan helpen lagere triglyceride niveaus. Je idealiter dagelijks ten minste 30 minuten per dag, hoewel rusten voor een dag of twee van de week kan een realistisch doel is. Het kappen van alcoholgebruik kan ook triglyceriden verlagen. Bepaalde supplementen kan ook een effect hebben op triglyceride niveaus, zoals lijnzaadolie, visolie en knoflook supplementen hebben. Sommige van deze supplementen kan bijwerkingen veroorzaken en interactie met medicijnen, dus wees voorzichtig en zorg ervoor dat uw aanvulling zal werken met uw dagelijkse medicatie voordat u start met het.
Dieet

Als u wilt uw triglyceriden te verlagen, bezuinigen op wat je eet. Minder calorieën per dag betekenen minder triglyceriden. Meer precies, eet minder suiker, bewerkte koolhydraten zoals wit brood, en slechte vetten. Vervang schadelijke verzadigde vetten met onverzadigde vetten zoals olijfolie en pinda-olie, en eet meer vis en minder rood vlees. Elimineren transvetten uit je dieet. Groenten en fruit zijn altijd goed picks voor mensen kijken naar hun triglyceride niveaus.
Medication

Als uw triglyceride niveaus niet genoeg met levensstijl en dieet veranderingen vallen alleen medicijnen kan ook worden gebruikt om zich te ontdoen van triglyceriden. Niacine en fibraten doel triglyceriden en worden vaak gebruikt in combinatie met statines die lagere algemene "slechte" cholesterol. Als u voorgeschreven medicijnen, niet verwachten dat het een wondermiddel voor uw hoge triglyceride niveaus. U zult nog steeds moeten blijven gezonde gewoonten going strong.