Acid reflux is een soort van medische aandoening die wordt veroorzaakt wanneer de onderste slokdarm sfincter (LES) niet sluit na het nemen van het voedsel. Wat voedsel dat we eten overgaat in onze maag via de LES en als het niet dicht, dan zuur geproduceerd in ons lichaam kunnen bereiken om onze slokdarm veroorzaken zure reflux ziekte. Dit veroorzaakt brandend maagzuur of pijn op de borst. Daarom is het uiterst belangrijk om te weten welke soorten voedingsmiddelen zijn best zuur reflux.Preparing een dieet regime voor het behandelen van zure reflux kan intimiderend voorkomen of verminderen. Het probleem kan toenemen als u enige vorm van voedselallergie. Normaal zure reflux toeneemt na een maaltijd, dus is het belangrijk om voedsel dat reflux ontmoedigt hebben. Het is belangrijk te weten dat patiënten die lijden aan deze ziekte voedsel moet in kleine hoeveelheden. Het is zelfs beter, als ze hun maaltijden kunnen verspreid over de dag in plaats van het hebben van een vierkant maaltijd per dag. De laatste maaltijd van de dag moet goed van tevoren genomen worden voordat het naar bed gaan. Als je kleine hoeveelheden voedsel door de dag te nemen, dan kunt u ervoor zorgen minder bolling van de buik. En een kleine maaltijd min of meer verteerbaar. Dit resulteert in een lage zuurgraad hetgeen leidt tot reflux vrije life.An zure reflux verminderen dieet bestaat uit alle essentiële voedingsgroepen-fruit, groenten, granen, vlees en zuivelproducten. Sommige van de items onder deze groepen niet voorgeschreven. Je moet er rekening mee en vergeet ze. Mensen die lijden aan zure reflux, wordt gevraagd om dranken met cafeïne, alcohol, chocolade en pepermunt vermijden. Men moet ook voorkomen dat een hoog vet bevatten food.Normally patiënten wordt gevraagd om granen die laag vetgehalte hebben. Rijst, meergranen, maïs, haver, Graham crackers, ongekruid pretzels en zemelen kan worden gegeten. Wit brood en rijstwafels zijn ook goed voor patiënten die lijden aan zure reflux. Kool, selderij, venkel, erwten, sperziebonen, broccoli, wortelen en kool kunnen in de voeding. Vruchten zoals bananen, appels, perziken, bessen, meloenen zijn goede keuze. Elke vorm van citrusvruchten moeten vermeden worden aangezien zij het probleem verergeren. Vetarme zuivelproducten zijn goed voor sufferers.Feta, kaas bereid uit soja en fruit kan worden gegeten zijn ijsjes, volle melk en chocolade moet worden vermeden. Indien u wenst om vlees te hebben, dan hebben de magere variant. U kunt hebben zonder vel borst van kip, geen vette vis, eiwitten, Londen Broil steaks en gehakt. Wij gebruiken normaal gesproken een grote verscheidenheid aan kruiden, toppings, specerijen terwijl het hebben van voedsel. Echter, je moet niet vergeten dat deze ook laag percentage fat.Avoiding chocolade desserts op basis van het verplicht zou moeten bevatten. Jelly beans, pudding, gebakken chips, koekjes, vetvrije snacks, snoep, sorbet en yoghurt met een laag vetgehalte worden voorgeschreven. Je moet ook eten hoog vezelig voedsel, omdat het wist de maag mooi en is zeer vullend op hetzelfde moment. Voedingsmiddelen zoals aardbeien, lente-uitjes, ham, roerei, Mozzarella en Cottage cheese, muffin en wortel bier kunnen worden gehouden in moderation.Spread het Woord!
