Wat zijn de voordelen van het Water Therapie behandeling?

Water therapie behandeling, ook wel bekend als hydrotherapie, zwembad therapie of aquatische therapie, is gebruikt in krachttraining, aerobics-en rehabilitatieprogramma's. Volgens wervelkolom-health.com, drijfvermogen van het water tegengaat zwaartekracht en helpt ondersteuning lichaamsgewicht in een gecontroleerde manier. Water kan stress verminderen, terwijl het versterken van het lichaam. Gezonder milieu

Water therapie
is gemakkelijker op het lichaam dan land-based oefeningen. Volgens dummies.com, mensen met behulp van water therapie ervaren een lagere uitputting factor dan die betrokken zijn bij soortgelijke activiteiten op het land. Een reden is omdat het water zorgt voor een natuurlijke weerstand tegen elke beweging door het verstrekken van een zachte wrijving. Aangezien water 12 tot 14 maal dikker dan lucht, het resultaat is een gunstiger training. De natuurlijke weerstand maakt watergedragen bewegingen meer bewuste en resultaatgericht. Dit resulteert in een verhoogde spierspanning zonder de extra kans op verdere schade.
Geschikt voor alle fitness niveaus

Water
past alle fysieke niveaus. Water therapie behandelingen zijn nuttig voor zwangere vrouwen, mensen met gespierde sclerose, osteoporose, andere degeneratieve ziekten, gehandicapten en /of gehandicapte personen en mensen van alle leeftijden. Water therapie nuttig is voor de sanering van het skelet en /of spierblessures, omdat het vermindert de impact leggen op de gewrichten.

Water therapie
komt ook mentale fitheid. Het kan worden gebruikt om stress, verminderen depressie, verhoging concentratie verlagen verhogen concentreren, meer duidelijkheid en bewuster functioneren.

Volgens exercisegoals.com, slaap verbetering is een ander voordeel van water behandelingen.

pijnbestrijding

Water therapiebehandelingen
kan pijn en pijn te verlichten. Drijfvermogen van het water vermindert de gezamenlijke inspanning en effect, waardoor het zeer gunstig voor mensen die lijden aan rugklachten, pijn in de gewrichten en andere musculoskeletale letsels. Het drijfvermogen van het water maakt een toename van bereik van de beweging omdat het ondersteunt het lichaam beter dan een land-based medium zou, staten dummies.com. Water wordt routinematig gebruikt als een vorm van fysiotherapie voor musculoskeletale revalidatie.
Cardiovasculaire systeem

Water behandelingen
zoals zwemmen en aquarobics kan helpen bij het verbeteren de bloedsomloop en de spieren bloed stroom, verhogen de longcapaciteit en het hart te versterken door middel van hydrostatische druk, stelt de American Heart Association en exercisegoals.com. U kunt een goede cardiovasculaire workout te krijgen zonder te werken in het zweet. Natuurlijke weerstand van het water maakt het hart en longen harder werken, wat resulteert in een betere toon en operationele efficiëntie.
Weight Concerns

Water therapie behandelingen
staan ​​bekend om het helpen van mensen te verliezen of onderhouden gewicht, staten exercisegoals.com. Omdat het water zorgt voor een natuurlijke weerstand en drijfvermogen, kan meer calorieën worden verbrand dan in vergelijkbare land-based oefeningen. Trainingsintensiteit kan ook worden aangepast, wat resulteert in meer calorieën verbranden.