Wat zijn de voordelen van groene thee? Is het beter om de drank te drinken of een supplement dat groene thee-extract bevat? Hier kunt u leren over de voordelen, evenals een aantal voorzorgsmaatregelen die u moet take.The eerste studies over de voordelen van groene thee waren meer als enquêtes. Onderzoekers merkten op de voedingsgewoonten van verschillende groepen mensen uit de hele wereld. Zij vonden een aantal paradoxen die ze niet konden verklaren met de kennis die ze hadden, aan de time.You hebt waarschijnlijk gelezen dat een hoge inname van vet in de voeding draagt bij aan hart-en vaatziekten, hoge cholesterol en, natuurlijk, obesitas. Iedereen weet dat roken slecht is voor je gezondheid. Rokers een verhoogd risico op long-, maag-en keelkanker, en hartziekten. Dit alles wetende, toen onderzoekers gekeken naar de voeding en leefgewoonten van de Japanse, Franse en andere culturen, waren er een aantal dingen die ze niet konden explain.Among Japanse rokers, bijvoorbeeld, zagen zij een lager dan verwachte incidentie van maagkanker , keel kanker en hart-en vaatziekten. Zij vonden ook dat de rokers dronk grote hoeveelheden groene thee (een liter of meer) per dag. Toen deze resultaten werden vrijgegeven, nieuwsberichten zei dat de voordelen van groene thee drinken "kan" omvatten de preventie van hart-en vaatziekten en cancer.So, zijn we begonnen met supplementen met groene thee-extract te zien, vooral voor degenen onder ons die niet graag de drank of liever om de cafeïne te vermijden. Een liter kan 200 mg cafeïne of meer bevatten, afhankelijk van de leeftijd van de plant en waar het werd verbouwd. Indian thee bijvoorbeeld meestal meer cafeïne dan gekweekt in China.Another paradox werd gevonden bij de Fransen. Onderzoekers zagen een lager dan verwachte incidentie van hart-en vaatziekten, ondanks een dieet dat rijk is aan verzadigde vetten. De verbinding die ze daar gevestigd was een antioxidant in sommige soorten rode wijn, die vaak wordt gebruikt voor het koken en te drinken. Je hebt misschien gezien supplementen met resveratrol, omdat deze link.You zien, over de jaren zijn er tal van studies met betrekking tot de natuur voorkomende stoffen zijn (anti-oxidanten, anti-inflammatorys, schimmeldodende, etc.) gevonden in planten en andere bronnen die uitkering te verstrekken gezondheid van een persoon, maar een van deze voedingsstoffen alleen nemen is niet waarschijnlijk de gewenste voordelen te verschaffen. Je zult meer van de voordelen van groene thee-extract te krijgen, als een supplement fabrikant nam de tijd om het onderzoek nodig om te bepalen welke voedingsstoffen samenwerken en welke dosering is appropriate.The voorzorg dat de consument moet nemen bij het drinken van de drank te doen is om te doen met het cafeïnegehalte. Te veel cafeïne veroorzaakt nervositeit, angst, slapeloosheid en andere gezondheidsproblemen. Als het gaat om supplementen, moet het product uit maximaal 100 mg van de extracten. Enkele studies tonen dat de extracten toxisch voor de lever bij hoge doseringen kan worden. U kunt de voordelen van groene thee-extract te krijgen, veilig, zolang je de juiste aanvulling.
