Heb je je ooit afgevraagd of je moet lastig vallen met behulp van een hometrainer? Als je, je bent niet alleen. In deze tijd van iPod-compatibele loopbanden, crosstrainers uitgerust met toegang tot internet, en andere space age fitness apparatuur, de gewone stationaire fiets lijkt te zijn geweest alles behalve forgotten.It moeten t. Een indoor fiets is een van de meest effectieve onderdelen van aërobe apparatuur die u kunt gebruiken. Deze machines bieden een bewezen manier om uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en versterken en toon uw kuiten, dijen, heupen, en andere belangrijke spieren, allemaal terwijl het minimaliseren van de impact op je knieën, enkels, en lagere back.Stationary fietsen zijn er in twee basistypen: rechtop, en ligfiets. Het model dat u zult kiezen hangt af van uw specifieke behoeften en goals.The Upright BikeAn rechtop fiets lijkt op een typische outdoor fiets. Het omvat een zadel (het comfortabeler, hoe beter) en de pedalen direct deze stijl van de fiets doesn t geplaatst onder je legs.Since omvatten alle steun in de rug, het handhaven van de juiste vorm tijdens het gebruik is vooral belangrijk. Als je niet last heeft van lage rug problemen, met behulp van een rechtop fiets is een geweldige manier om te zetten in een intense cardiovasculaire training en grondig de uitoefening van uw legs.The Ligfiets BikeA ligfiets, aan de andere kant, bevat een emmer stijl vervoeren. Het is een beetje alsof je zit in uw favoriete fauteuil. De pedalen zijn gepositioneerd tegenover u. Een goede lichaamshouding is een no brainer.For deze redenen, een ligfiets is een uitstekende keuze als u chronische pijn in de onderrug, of zijn overgewicht en vinden rechtop zitten voor een langere periode te worden te difficult.As een toegevoegde bonus, ligfietsen uit te oefenen je hamstrings en heupen op een andere hoek dan de rechtopstaande modellen. Het kan ook een goede cardio machine te gebruiken voor een verandering van tempo in uw routine te zijn, en te genieten van een nieuwe stijl van de spier stimulation.Common functies in beide Soorten Indoor CyclesBoth soorten hometrainers zijn doorgaans voorzien van consoles is ontworpen om het gemakkelijk te maken lees een boek of tijdschrift, terwijl je opnieuw verbranden van die calorieën. Dit is een duidelijk voordeel ten opzichte van loopbanden en crosstrainers. Met die machines, bent u neer stuiteren op en zo veel dat het is vrijwel onmogelijk om woorden te lezen op een page.Want om je armen te oefenen, ook? Bekijk ook de dubbele actie fietsen. Deze modellen zijn voorzien van beweegbare stuur, die u helpen om toon je bovenlichaam en het stimuleren van uw calorieverbranding inspanningen om de volgende level.Think deze machines zijn kort op de technologie? Denk opnieuw. Vandaag s hometrainers bieden elektronische functies die rivaal alles wat je kunt vinden op een loopband. Je kunt je calorieën bijhouden verbrand en afgelegde afstand, uw hartslag, pas de weerstand en snelheid, volgt u vooraf geprogrammeerde trainingen, en op sommige modellen, zelfs surfen op het internet en spelen video games.There zijn tientallen fabrikanten die kwaliteit hometrainer bieden modellen. Enkele van de bekendste merken zijn Schwinn, Stamina, Reebok, Lifecycle, en Proform.The volgende keer dat u opnieuw op zoek naar fitnessapparatuur voor uw huis sportschool, geven een hometrainer een keer te proberen. De resultaten kunnen u.
Verrassen
