Wat zijn de voordelen van blauwe bosbessen?

De gezondheidsvoordelen van blauwe bosbessen zijn bekend voor 1000 jaar, die teruggaat naar Europa, waar de gedroogde bessen werden gebruikt om diarree en scheurbuik te verlichten. Blauwe bosbes werd ook gebruikt om ontsteking van de mond en keel te behandelen. De meest voorkomende gebruik van vandaag is het verlichten van diarree, problemen met de ogen en problemen met de bloedsomloop. De verse en gedroogde bessen kunnen worden gegeten of genomen in het extract vorm. De bladeren kunnen worden genomen als een extract of gemaakt in thee. Eigenschappen

De blauwe bosbes struik bereikt ongeveer 16 cm in hoogte en groeit vooral in Noord-Europa. De bosbes struik groeit het best op vochtige zure gronden, alsmede bossen en zanderige, rotsachtige bodem. Vruchten van de struik zijn klein, rond en zoete smaak. Indien gegeten off van de bush heeft het een Tarter smaak. De kleur van de vrucht is donker blauw of donker paars, en het is een familielid van de bosbes, cranberry en huckleberry.Bilberry vrucht bevat tannine, een stof die voorkomt in de blauwe bosbes in hoge concentraties. Tannines fungeren als anti-inflammatoire en samentrekkend. Deze tannines stopt bloeden en te verlichten diarree. Een flavinoid compound in de bosbes is anthocyanen, een plant pigment en heeft antioxiderende eigenschappen. Anthocyanen verbeteren door het hele lichaam bloedsomloop en kunnen bloedstolsels te voorkomen, waardoor het risico op een hartaanval en beroerte verminderen.
Voordelen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, de anthocyanen in bosbessen bouwen sterke bloedvaten, voorkomen bloedstolsels en verbetering van het verkeer in het lichaam. Er zijn voordelen voor de gezondheid van bosbessen voor type 1 en type 2 diabetici omdat bosbes helpt lager het risico op diabetische retinopathie schade en staar, en de krachtige antioxidanten in bosbessen het lichaam te helpen zich te bevrijden van schadelijke oxiderende middelen. Anthocyanen in bosbessen voordeel gezondheid door het verhogen van de productie van rhodopsine, dat is een pigment dat helpt verbeteren nachtzicht.
Voorwaarden

Bosbes
wordt gebruikt om aandoeningen te behandelen verband met vasculaire en bloedaandoeningen zoals spataderen en angina. Blauwe bosbes helpt het lichaam bij de bescherming tegen hart-en vaatziekten door het verminderen van bloedstolsels. En bovendien, het helpt te verminderen en te voorkomen dat de schade aan de ogen als gevolg van maculaire degeneratie
Dosering

Voor de beste voordelen voor de gezondheid, bosbessen toe te voegen,. bosbessen of huckleberries aan uw dieet. Bosbes kruidenextract, verkrijgbaar in capsules of tabletten, wordt meestal aanbevolen bij 80-120mg twee maal per dag (zie Referenties). Om het meeste voordeel te krijgen, neem blauwe bosbes-extract dat ten minste 25 procent anthocyanen en volg de aanwijzingen op de verpakking als instructies van de fabrikant variëren.
Overwegingen

Bosbes
mag niet worden die in grote doses. Het eten van verse bosbessen zal veroorzaken diarree te verergeren, vooral wanneer die met laxeermiddelen of antibiotica. Het mag niet worden gebruikt bij het nemen van medicatie of andere kruiden die de bloeddruk verlagen, lagere bloedsuikerspiegel, of dun het bloed. Altijd spreken met een zorgverlener bij het nemen van andere supplementen en lees etiketten zorgvuldig.
Waarschuwing

Voorzichtigheid
is geboden bij het toedienen van insuline, of diabetes medicatie via de mond. Blauwe bosbes kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Geen medicatie of supplementen die de bloeddruk verlagen moet worden genomen met de nodige voorzichtigheid bij het nemen van bosbes.